Bu aşamadan sonra ne yapmalıyım

[tenistopu]

İdrar yaptıktan sonra, hala ucundaymis gibi hissedilen ve huzursuzluk vererek odaklanmayı zorlaştıran bu durumu nasıl kontrol altına aldığımı anlatmak istiyorum. Sabah kalktığında ilk olarak normal şekilde tuvaletini yapıyorsun. Sonrasında pelvik bölgeyi harekete geçirecek bir spor yapman gerekiyor. Bu, ağırlık kaldırmak veya makine ile yapılan bir egzersiz olmamalı, daha dinamik ve hareketli olmalı: koşu, ip atlama, kick boks gibi. Eğer bu tür bir idman yapacak bir yer yoksa, aşağıda bir link bırakıyorum. Bu egzersizi yapmaktaki amacım o bölgeyi kanlandırmak ve aynı zamanda terlemek.

İdmanı bitirdikten sonra duş alıyorum, bir bardak su ve bir elma yiyorum. Burada önemli olan AZ SU IÇMEK . Ayrıca polen takviyeleri de alıyorum. Sonrasında işime odaklanıyorum ve sabah 8'den akşam 4 veya 5'e kadar tuvalete gitme ihtiyacı duymuyorum; işlerimi rahatlıkla yapıyorum. Akşamüstü ise daha fazla su içiyorum. Bir seneden fazla süredir hayatımı bu şekilde sürdürüyorum. Zor evet, ama hayatta önemli olan bir yolunu bulup devam etmek. Aşağıda linki bırakıyorum, sağlıcakla kalın.

https://youtu.be/gHmzKqkfMEM?si=bXNgcqUf4RsBdzUW

[kücükyasta]

İdrar yaptıktan sonra, hala ucundaymis gibi hissedilen ve huzursuzluk vererek odaklanmayı zorlaştıran bu durumu nasıl kontrol altına aldığımı anlatmak istiyorum. Sabah kalktığında ilk olarak normal şekilde tuvaletini yapıyorsun. Sonrasında pelvik bölgeyi harekete geçirecek bir spor yapman gerekiyor. Bu, ağırlık kaldırmak veya makine ile yapılan bir egzersiz olmamalı, daha dinamik ve hareketli olmalı: koşu, ip atlama, kick boks gibi. Eğer bu tür bir idman yapacak bir yer yoksa, aşağıda bir link bırakıyorum. Bu egzersizi yapmaktaki amacım o bölgeyi kanlandırmak ve aynı zamanda terlemek.

İdmanı bitirdikten sonra duş alıyorum, bir bardak su ve bir elma yiyorum. Burada önemli olan AZ SU IÇMEK . Ayrıca polen takviyeleri de alıyorum. Sonrasında işime odaklanıyorum ve sabah 8'den akşam 4 veya 5'e kadar tuvalete gitme ihtiyacı duymuyorum; işlerimi rahatlıkla yapıyorum. Akşamüstü ise daha fazla su içiyorum. Bir seneden fazla süredir hayatımı bu şekilde sürdürüyorum. Zor evet, ama hayatta önemli olan bir yolunu bulup devam etmek. Aşağıda linki bırakıyorum, sağlıcakla kalın.

https://youtu.be/gHmzKqkfMEM?si=bXNgcqUf4RsBdzUW

Güzel bir çözüm ama yine en nihayetinde az tuvalete girmeye ve sinirleri deaktife etmeye dayanan bir çözüm yolu gibi. Benimde uğraştığım bu aslında çünkü her tuvalete giriş çıkışta o ucunda kalmış tekrar tekrar geliyor ama uzun süre girmezsen sinirler rahatlıyor ve unutuyorsun hissi. Bu şekilde bir gün geçirmek belki faydalı ancak rutinin dışına çıkınca o his yine yıpratıyor. Artık kalıcı bir çözüm bulana kadar her şeyi deneyeceğiz

[ymnbeyy]

İdrar yaptıktan sonra, hala ucundaymis gibi hissedilen ve huzursuzluk vererek odaklanmayı zorlaştıran bu durumu nasıl kontrol altına aldığımı anlatmak istiyorum. Sabah kalktığında ilk olarak normal şekilde tuvaletini yapıyorsun. Sonrasında pelvik bölgeyi harekete geçirecek bir spor yapman gerekiyor. Bu, ağırlık kaldırmak veya makine ile yapılan bir egzersiz olmamalı, daha dinamik ve hareketli olmalı: koşu, ip atlama, kick boks gibi. Eğer bu tür bir idman yapacak bir yer yoksa, aşağıda bir link bırakıyorum. Bu egzersizi yapmaktaki amacım o bölgeyi kanlandırmak ve aynı zamanda terlemek.

İdmanı bitirdikten sonra duş alıyorum, bir bardak su ve bir elma yiyorum. Burada önemli olan AZ SU IÇMEK . Ayrıca polen takviyeleri de alıyorum. Sonrasında işime odaklanıyorum ve sabah 8'den akşam 4 veya 5'e kadar tuvalete gitme ihtiyacı duymuyorum; işlerimi rahatlıkla yapıyorum. Akşamüstü ise daha fazla su içiyorum. Bir seneden fazla süredir hayatımı bu şekilde sürdürüyorum. Zor evet, ama hayatta önemli olan bir yolunu bulup devam etmek. Aşağıda linki bırakıyorum, sağlıcakla kalın.

https://youtu.be/gHmzKqkfMEM?si=bXNgcqUf4RsBdzUW

Sabah 8 den akşam 4 e mi ?e sen iyileşmissin ki yada bu semptomun geçmiş .Lökositin varmıydı bakteriyelmiydin suan varmı ve tedavi için sadece bu yazdıklarını mı yaptın 1 senedir