Bu hareketleri her sabah ve akşam yapıyorum. İnanılmaz rahatlatıyor. Denemek isteyen varsa linki bırakıyorum;
https://www.youtube.com/watch?v=oyGEVPuumtk
Bana Yardımı Dokunan Egzersizler (Sabah, Akşam 30 dk)
Re: Bana Yardımı Dokunan Egzersizler (Sabah, Akşam 30 dk)
Türkçe cevirebelirmiyiz
Re: Bana Yardımı Dokunan Egzersizler (Sabah, Akşam 30 dk)
hangi semptomlar için yardımı oldu?wolfpack yazdı:Bu hareketleri her sabah ve akşam yapıyorum. İnanılmaz rahatlatıyor. Denemek isteyen varsa linki bırakıyorum;
https://www.youtube.com/watch?v=oyGEVPuumtk
Re: Bana Yardımı Dokunan Egzersizler (Sabah, Akşam 30 dk)
Türkçeye çevirmeye gerek yok yapılan her egzersizi 3 5 dakika yapman yeterli.edem yazdı:Türkçe cevirebelirmiyiz
Belki çok yoruldun, belki çok bunaldın ama bak Rabbin ne buyuruyor;
"Rabbinin rızâsına ermek için sabret."
-Müdessir/7.ayet
"Rabbinin rızâsına ermek için sabret."
-Müdessir/7.ayet
Re: Bana Yardımı Dokunan Egzersizler (Sabah, Akşam 30 dk)
Youtubeye pelvic floor yazın çıkan egzersizleri sabah akşam yapın
Belki çok yoruldun, belki çok bunaldın ama bak Rabbin ne buyuruyor;
"Rabbinin rızâsına ermek için sabret."
-Müdessir/7.ayet
"Rabbinin rızâsına ermek için sabret."
-Müdessir/7.ayet