Kronik Prostatit Forum

kadir yazdı:Makaleden Alıntıdır.
NİTRİK OKSİT VE EREKTİL DİSFONKSİYONDAKİ ROLÜ
Yayınlanan26 Nisan 2023Yazan Akash Kapadia, MD , Diyet , Erektil Disfonksiyon , Takviyeler.

Birkaç potansiyel sorun, erektil disfonksiyona neden olabilir veya kötüleştirebilir. Bunların çoğu web sitemizde tartışılmaktadır. Bununla birlikte, bazıları daha az tartışılsa da bahsetmeye ve dikkate almaya değer; böyle bir potansiyel neden, nitrik oksit eksikliğidir. Nitrik oksit veya NO, vücuttaki çoğu hücrenin ürettiği bir gaz molekülüdür. Vücudumuzun nasıl çalıştığının ayrılmaz bir parçasıdır ve diğer şeylerin yanı sıra normal bir ereksiyon yapmaya yardımcı olan kan damarlarındaki enzimleri aktive etmede rol oynar. Bununla birlikte, yaşlandıkça vücut daha az nitrik oksit üretir (bu, birçok temel vücut işlevi için geçerlidir).

Erektil disfonksiyonun prevalansı araştırılmaya devam ederken, araştırmalar Amerika Birleşik Devletleri erkek nüfusunun yaklaşık %20'sinin ve 40 ila 70 yaş arasındakilerin %50'sinin orta derecede ED'den muzdarip olabileceğini göstermiştir. 70 yaşın üzerindeki erkeklerin %60'ından fazlası da aynı şekilde acı çekebilir. Bu veriler 2000'lerin başlarına aittir ve örneğin obezite salgını önemli ölçüde kötüleşti, bu nedenle bu yaygınlık rakamları daha da yüksek olabilir.


NİTRİK OKSİT NASIL YARDIMCI OLUR?
Basitçe söylemek gerekirse, nitrik oksit ereksiyon oluşturmak için kritik öneme sahiptir. Nitrik oksit, penisin corpora cavernosa'sındaki hücreler tarafından salınır ve ereksiyon elde etmek için gerekli kasları etkilemek üzere çeşitli proteinler ve bileşikler için bir yolu aktive eder.(Corpus Cavernozumdaki endotel damar hücreleri infection/ inflamasyondan dolayi Nitrik Oksit salınımını engeller) NO doğal olarak L-arginin ve L-sitrülinden NO sentaz enzimi tarafından katalize edilir.

MEDİKAL ED TEDAVİSİNDE NİTRİK OKSİT NEDEN ÖNEMLİDİR?
Son birkaç on yılda çok yoğun bir şekilde pazarlanan ED ilaçlarının ortaya çıkışı, ED'den muzdarip erkekler için paradigmayı tamamen değiştirdi. NO, sildenafil, jenerik Viagra ve tadalafil, jenerik Cialis gibi ED ilaçlarının işleyişinde de çok önemlidir. Bunlar topluca fosfodiesteraz tip 5 (PDE-5) inhibitörleri olarak bilinir. Bu ilaçlar, vücutta cGMP'nin (temel olarak NO ile kimyasal bir yolla aktive edilen bir kalsiyum kanalı düzenleyicisi) parçalanmasını yavaşlatarak çalışır. Bununla birlikte, her şeyden önce yetersiz nitrik oksit varsa, ilaçlar işlerini daha az yapabilir.

VÜCUDUMUZUN NİTRİK OKSİT ÜRETTİĞİ DOĞAL YOLLAR
Vücudumuzda doğal olarak üretilen nitrik oksit miktarı genel sağlığımızı yansıtır. Sağlıklı vücutlar tipik olarak yaşlarına göre sağlıklı miktarlarda nitrik oksit içerirken, yaşam tarzı eksikliklerinden, zayıf beslenmeden ve egzersiz eksikliğinden muzdarip olan bizler genellikle yeterince nitrik oksit üretmiyoruz. Hastaların nitrik oksit üretimini artırmasının ve devam eden erektil disfonksiyon olasılığını azaltmasının birkaç yolu vardır . Bunlar şunları içerir:

Daha sağlıklı beslenme : Hastalarımıza her zaman karmaşık karbonhidratları, yağlı balık, zeytinyağı ve avokado gibi sağlıklı, doymamış yağları içeren besleyici bir diyete öncelik vermelerini, şekerler ve beyaz tahıllar gibi boş karbonhidratlardan ve bulunanlar gibi doymuş yağlardan kaçınmalarını öneriyoruz. yüksek oranda işlenmiş gıdalarda. Kızarmış ve kesinlikle daha az sağlıklı yiyeceklerden kaçınırken sebze, meyve ve yağsız et yerken yanlış gidemezsiniz.

Egzersiz : Egzersiz, vücudumuzdaki her hücrenin düzgün çalışması için kritik öneme sahiptir. Sadece fiziksel sağlığımızı iyileştirmekle kalmaz, aynı zamanda erektil disfonksiyonun önlenmesinde rol oynayabilen psikolojik sağlığımızı da iyileştirir. Egzersiz, kardiyovasküler aktivite ve kuvvet antrenmanından oluşmalı ve doktorunuzun rehberliğinde günlük olarak yapılmalıdır.

D vitamini ayrıca hücresel sağlık ve nitrik oksit üretimi için kritik öneme sahiptir. Bu vitamini almanın en iyi yolu, korunmasız cildi güneşe maruz bırakmaktır, ancak korunmasız güneşe maruz kalmanın cilt kanseri potansiyeline dikkat edin. Sağlıklı bir maruz kalma dengesi geliştirmek için dermatologunuzla veya birinci basamak hekiminizle birlikte çalışın. Kronik D vitamini eksikliği olan hastalara, hızlı bir kan testinden sonra muhtemelen D vitamini takviyeleri verilecektir.

Yukarıdakiler kilo vermenize ve sağlığınızı iyileştirmenize yardımcı olabilir, bu da daha iyi kan akışına, daha yüksek nitrik oksit üretimine ve daha düşük erektil disfonksiyon riskine yol açar. Yukarıda bahsedildiği gibi, nitrik oksit üretimi yaşlandıkça genellikle azalır ve bazıları için üretimi artırmanın hiçbir yolu yoktur.

NİTRİK OKSİT NASIL ÖLÇÜLÜR?
Vücudunuzdaki nitrik oksidi ölçmek için sizinle birlikte çalışacağız. Nefes analizi, idrar tahlili ve pH testi, nitrik oksit seviyelerini invazif olmayan bir şekilde kolayca ölçebilir. Her yöntemin artıları ve eksileri vardır.

NİTRİK OKSİT TAKVİYELERİ İŞE YARIYOR MU?
Nitrik oksit takviyesi üroloğunuzla tartışılmalıdır. Takviyeler, nitrik oksidin kendisini değil, nitröz oksidin yapı taşlarını vücuda sokar ve vücudunuz yine de bu yapı taşlarını gaza dönüştürmek zorundadır. Bir kez daha, vücut sağlıklı değilse ve nitrik oksit üretimi için hazır değilse, hiçbir takviye bunu telafi edemez. Bununla birlikte, bir erkek sağlığı uzmanına görünmek, erektil fonksiyonla ilgili sorunların arkasında ne olduğunu ve bunları düzeltmek için en iyi tedavi seçeneklerini anlamanın en iyi yoludur.

NonwovenII yazdı:

kadir yazdı:Makaleden Alıntıdır.
NİTRİK OKSİT VE EREKTİL DİSFONKSİYONDAKİ ROLÜ
Yayınlanan26 Nisan 2023Yazan Akash Kapadia, MD , Diyet , Erektil Disfonksiyon , Takviyeler.

Birkaç potansiyel sorun, erektil disfonksiyona neden olabilir veya kötüleştirebilir. Bunların çoğu web sitemizde tartışılmaktadır. Bununla birlikte, bazıları daha az tartışılsa da bahsetmeye ve dikkate almaya değer; böyle bir potansiyel neden, nitrik oksit eksikliğidir. Nitrik oksit veya NO, vücuttaki çoğu hücrenin ürettiği bir gaz molekülüdür. Vücudumuzun nasıl çalıştığının ayrılmaz bir parçasıdır ve diğer şeylerin yanı sıra normal bir ereksiyon yapmaya yardımcı olan kan damarlarındaki enzimleri aktive etmede rol oynar. Bununla birlikte, yaşlandıkça vücut daha az nitrik oksit üretir (bu, birçok temel vücut işlevi için geçerlidir).

Erektil disfonksiyonun prevalansı araştırılmaya devam ederken, araştırmalar Amerika Birleşik Devletleri erkek nüfusunun yaklaşık %20'sinin ve 40 ila 70 yaş arasındakilerin %50'sinin orta derecede ED'den muzdarip olabileceğini göstermiştir. 70 yaşın üzerindeki erkeklerin %60'ından fazlası da aynı şekilde acı çekebilir. Bu veriler 2000'lerin başlarına aittir ve örneğin obezite salgını önemli ölçüde kötüleşti, bu nedenle bu yaygınlık rakamları daha da yüksek olabilir.


NİTRİK OKSİT NASIL YARDIMCI OLUR?
Basitçe söylemek gerekirse, nitrik oksit ereksiyon oluşturmak için kritik öneme sahiptir. Nitrik oksit, penisin corpora cavernosa'sındaki hücreler tarafından salınır ve ereksiyon elde etmek için gerekli kasları etkilemek üzere çeşitli proteinler ve bileşikler için bir yolu aktive eder.(Corpus Cavernozumdaki endotel damar hücreleri infection/ inflamasyondan dolayi Nitrik Oksit salınımını engeller) NO doğal olarak L-arginin ve L-sitrülinden NO sentaz enzimi tarafından katalize edilir.

MEDİKAL ED TEDAVİSİNDE NİTRİK OKSİT NEDEN ÖNEMLİDİR?
Son birkaç on yılda çok yoğun bir şekilde pazarlanan ED ilaçlarının ortaya çıkışı, ED'den muzdarip erkekler için paradigmayı tamamen değiştirdi. NO, sildenafil, jenerik Viagra ve tadalafil, jenerik Cialis gibi ED ilaçlarının işleyişinde de çok önemlidir. Bunlar topluca fosfodiesteraz tip 5 (PDE-5) inhibitörleri olarak bilinir. Bu ilaçlar, vücutta cGMP'nin (temel olarak NO ile kimyasal bir yolla aktive edilen bir kalsiyum kanalı düzenleyicisi) parçalanmasını yavaşlatarak çalışır. Bununla birlikte, her şeyden önce yetersiz nitrik oksit varsa, ilaçlar işlerini daha az yapabilir.

VÜCUDUMUZUN NİTRİK OKSİT ÜRETTİĞİ DOĞAL YOLLAR
Vücudumuzda doğal olarak üretilen nitrik oksit miktarı genel sağlığımızı yansıtır. Sağlıklı vücutlar tipik olarak yaşlarına göre sağlıklı miktarlarda nitrik oksit içerirken, yaşam tarzı eksikliklerinden, zayıf beslenmeden ve egzersiz eksikliğinden muzdarip olan bizler genellikle yeterince nitrik oksit üretmiyoruz. Hastaların nitrik oksit üretimini artırmasının ve devam eden erektil disfonksiyon olasılığını azaltmasının birkaç yolu vardır . Bunlar şunları içerir:

Daha sağlıklı beslenme : Hastalarımıza her zaman karmaşık karbonhidratları, yağlı balık, zeytinyağı ve avokado gibi sağlıklı, doymamış yağları içeren besleyici bir diyete öncelik vermelerini, şekerler ve beyaz tahıllar gibi boş karbonhidratlardan ve bulunanlar gibi doymuş yağlardan kaçınmalarını öneriyoruz. yüksek oranda işlenmiş gıdalarda. Kızarmış ve kesinlikle daha az sağlıklı yiyeceklerden kaçınırken sebze, meyve ve yağsız et yerken yanlış gidemezsiniz.

Egzersiz : Egzersiz, vücudumuzdaki her hücrenin düzgün çalışması için kritik öneme sahiptir. Sadece fiziksel sağlığımızı iyileştirmekle kalmaz, aynı zamanda erektil disfonksiyonun önlenmesinde rol oynayabilen psikolojik sağlığımızı da iyileştirir. Egzersiz, kardiyovasküler aktivite ve kuvvet antrenmanından oluşmalı ve doktorunuzun rehberliğinde günlük olarak yapılmalıdır.

D vitamini ayrıca hücresel sağlık ve nitrik oksit üretimi için kritik öneme sahiptir. Bu vitamini almanın en iyi yolu, korunmasız cildi güneşe maruz bırakmaktır, ancak korunmasız güneşe maruz kalmanın cilt kanseri potansiyeline dikkat edin. Sağlıklı bir maruz kalma dengesi geliştirmek için dermatologunuzla veya birinci basamak hekiminizle birlikte çalışın. Kronik D vitamini eksikliği olan hastalara, hızlı bir kan testinden sonra muhtemelen D vitamini takviyeleri verilecektir.

Yukarıdakiler kilo vermenize ve sağlığınızı iyileştirmenize yardımcı olabilir, bu da daha iyi kan akışına, daha yüksek nitrik oksit üretimine ve daha düşük erektil disfonksiyon riskine yol açar. Yukarıda bahsedildiği gibi, nitrik oksit üretimi yaşlandıkça genellikle azalır ve bazıları için üretimi artırmanın hiçbir yolu yoktur.

NİTRİK OKSİT NASIL ÖLÇÜLÜR?
Vücudunuzdaki nitrik oksidi ölçmek için sizinle birlikte çalışacağız. Nefes analizi, idrar tahlili ve pH testi, nitrik oksit seviyelerini invazif olmayan bir şekilde kolayca ölçebilir. Her yöntemin artıları ve eksileri vardır.

NİTRİK OKSİT TAKVİYELERİ İŞE YARIYOR MU?
Nitrik oksit takviyesi üroloğunuzla tartışılmalıdır. Takviyeler, nitrik oksidin kendisini değil, nitröz oksidin yapı taşlarını vücuda sokar ve vücudunuz yine de bu yapı taşlarını gaza dönüştürmek zorundadır. Bir kez daha, vücut sağlıklı değilse ve nitrik oksit üretimi için hazır değilse, hiçbir takviye bunu telafi edemez. Bununla birlikte, bir erkek sağlığı uzmanına görünmek, erektil fonksiyonla ilgili sorunların arkasında ne olduğunu ve bunları düzeltmek için en iyi tedavi seçeneklerini anlamanın en iyi yoludur.

Kendi nitrik oksit bombardıman formülüm:

Churcill ancak tuzla değil arjinin kapsül(hardline) içini açıp tozu tuz gibi sodayla karıştırıp 2 tane de limon sıkıyorum.


Bilgi için teşekkürler Kadir abim.

ekin yazdı:Abi paylaşımın için teşekkürler
Nitrik oksit en çok destekleyen besinleri paylaşayım.Genel olarak damar sağlığı(damar genişletici-kan akımı) için;
Karpuz (beyaz kısmı-citrulline) nar, ceviz, kırmızı pancar, sarımsak, acı biber, zeytinyağı, yeşillik(bol çiğnenmeli), balık, bitter çikolata ve yazıda da belirtildiği gibi D vitamini.

kadir yazdı:

ekin yazdı:Abi paylaşımın için teşekkürler
Nitrik oksit en çok destekleyen besinleri paylaşayım.Genel olarak damar sağlığı(damar genişletici-kan akımı) için;
Karpuz (beyaz kısmı-citrulline) nar, ceviz, kırmızı pancar, sarımsak, acı biber, zeytinyağı, yeşillik(bol çiğnenmeli), balık, bitter çikolata ve yazıda da belirtildiği gibi D vitamini.

Evet @ekin kardeşim aynen öyle bu besinleri bolca tüketmeliyiz...özellikle ED sorunu olanlar tüketmeli.Gerekirse recete dahilinde NO supplementleride kullanılabilir ED sorunlarını eradike etme adına. ( Viagra, Cialis gibi)

erdem60 yazdı:Benimde halim garip mastürbasyon sırasında elimle sertlesmeyi sağlıyorum bıraktığım anda hemen iniyor

ekin yazdı:

kadir yazdı:

ekin yazdı:Abi paylaşımın için teşekkürler
Nitrik oksit en çok destekleyen besinleri paylaşayım.Genel olarak damar sağlığı(damar genişletici-kan akımı) için;
Karpuz (beyaz kısmı-citrulline) nar, ceviz, kırmızı pancar, sarımsak, acı biber, zeytinyağı, yeşillik(bol çiğnenmeli), balık, bitter çikolata ve yazıda da belirtildiği gibi D vitamini.

Evet @ekin kardeşim aynen öyle bu besinleri bolca tüketmeliyiz...özellikle ED sorunu olanlar tüketmeli.Gerekirse recete dahilinde NO supplementleride kullanılabilir ED sorunlarını eradike etme adına. ( Viagra, Cialis gibi)

" NO eksikligi olan bireylerde Pd5 tabletleride fayda etmiyor " abi bunu bilmiyordum öğrenmiş oldum sayende, sağol abim, abi nitrik oksit yüksek tansiyon için de faydalı diyebilir miyiz?

kadir yazdı:

ekin yazdı:

kadir yazdı: Evet @ekin kardeşim aynen öyle bu besinleri bolca tüketmeliyiz...özellikle ED sorunu olanlar tüketmeli.Gerekirse recete dahilinde NO supplementleride kullanılabilir ED sorunlarını eradike etme adına. ( Viagra, Cialis gibi)

" NO eksikligi olan bireylerde Pd5 tabletleride fayda etmiyor " abi bunu bilmiyordum öğrenmiş oldum sayende, sağol abim, abi nitrik oksit yüksek tansiyon için de faydalı diyebilir miyiz?

Evet , Nitrik oksit vücutta yeterince etkin kullanıldığında damarlardaki basıncı düşürüp yüksek tansiyonu önleyebilir @ekin kardesim.

ekin yazdı:

erdem60 yazdı:Benimde halim garip mastürbasyon sırasında elimle sertlesmeyi sağlıyorum bıraktığım anda hemen iniyor

prostatit atlattın mı tamamen

ekin yazdı:

kadir yazdı:

ekin yazdı: " NO eksikligi olan bireylerde Pd5 tabletleride fayda etmiyor " abi bunu bilmiyordum öğrenmiş oldum sayende, sağol abim, abi nitrik oksit yüksek tansiyon için de faydalı diyebilir miyiz?

Evet , Nitrik oksit vücutta yeterince etkin kullanıldığında damarlardaki basıncı düşürüp yüksek tansiyonu önleyebilir @ekin kardesim.

Sağol abim değerli bilgilerin için, şifan daim olsun abi.

erdem60 yazdı:

ekin yazdı:

erdem60 yazdı:Benimde halim garip mastürbasyon sırasında elimle sertlesmeyi sağlıyorum bıraktığım anda hemen iniyor

prostatit atlattın mı tamamen

Lökosit 0 hale geldi fakat benim sık idrar devam ediyor ereksiyon iyilesmedi takviyelerle bakıyorum e vitamin başladım cinsellik için hangi takviye alicagimi bilmediğim için araştırıyorum

erdem60 yazdı:Benimde halim garip mastürbasyon sırasında elimle sertlesmeyi sağlıyorum bıraktığım anda hemen iniyor

ekin yazdı:

erdem60 yazdı:

ekin yazdı: prostatit atlattın mı tamamen

Lökosit 0 hale geldi fakat benim sık idrar devam ediyor ereksiyon iyilesmedi takviyelerle bakıyorum e vitamin başladım cinsellik için hangi takviye alicagimi bilmediğim için araştırıyorum

Benim de durumum aynı senin gibiydi, maalesef ben de tahribat ve lökosit çok yoğun olduğundan iyileşme sürecim çok uzun sürdü, lökosit sıfırdı ve aradan zaman geçmiş ben hala bazı konularda çok büyük gelişme kaydedememiştim(sertleşme ve sık idrar) biraz zaman gerekiyor ve kişiden kişiye değşiyor, Kadir abinin bahsettiği "İnflamatuar süreçte beslenme ve yaşam tarzı değişiklikleri" sen zaten görmüşsündür, çok fayda gördüm(geç başladım ben) Bence prostat büyük oranda kendini toparlamadan yukarıdaki yazıda sertleşmeye iyi gelen herşey sınırlı olarak fayda ediyor yani tam etmiyor, yani önce patron iyileşmeye başlayacak (biraz sabır ve zaman gerekli) sonra etkili olabiliyor şimdi deneyipte verim alamadıkların, örnek inflamasyon en yoğun olduğu zamanda dr um cardura yazdı bana bitirdim dedim bu ilaç çöp, faydasız, sonra aradan zaman geçti, başka bir dr tekrar cardura yazdı ben kullanmak istemedim, kullanmayacaktım dedim başka çaren yok cardura tekrar kullanmaya başladım, aa cardura alıyorum bende bir rahatlama başladı, dedim sen saygın ilaçlar arasında yerini aldın(sık idrarımı cardura geçirmedi, biraz rahatlamama sebep oldu) ama etkisini artık hissediyordum. Cardura bir örnek daha fazlası da var, uzatmayayım, Yani spor, egzersiz, Kadir abi tavsiyeleri, düzen, uyku, nefes egzersizleri vs.. Bunlar da benim tecrübelerim Erdem kardeşim acil şifalar..

Pab10 yazdı:

erdem60 yazdı:Benimde halim garip mastürbasyon sırasında elimle sertlesmeyi sağlıyorum bıraktığım anda hemen iniyor

Mastrubasyonu baz almamak da lazım aslında. Ben evliyim, ilişkiden önce erekte olmam 3 saniye sürmüyor, üç gün önce mastrubasyon yapmayı denedim, sertleşemedim olmadı.Bunu da göz önünde bulundurun, kendinizi yıpratmayın özellikle yaşı genç arkadaşlar.
Ereksiyonun sadece fiziksel değil mental yanı da çok büyük etken.Kafada bi problem varken ne olursa olsun erekte olamam.Hep akılda Ereksiyon sorunum var diye işlerseniz öyle bir durum yoksa bile yaratırsınız.
Kesinlikle partersiz benim sorunum var demeyin ve evlenmekten de çekinmeyin.

ekin yazdı:Abi paylaşımın için teşekkürler
Nitrik oksit en çok destekleyen besinleri paylaşayım.Genel olarak damar sağlığı(damar genişletici-kan akımı) için;
Karpuz (beyaz kısmı-citrulline) nar, ceviz, kırmızı pancar, sarımsak, acı biber, zeytinyağı, yeşillik(bol çiğnenmeli), balık, bitter çikolata ve yazıda da belirtildiği gibi D vitamini.

ap0calypse yazdı:

ekin yazdı:Abi paylaşımın için teşekkürler
Nitrik oksit en çok destekleyen besinleri paylaşayım.Genel olarak damar sağlığı(damar genişletici-kan akımı) için;
Karpuz (beyaz kısmı-citrulline) nar, ceviz, kırmızı pancar, sarımsak, acı biber, zeytinyağı, yeşillik(bol çiğnenmeli), balık, bitter çikolata ve yazıda da belirtildiği gibi D vitamini.

karpuz, nar, kavun, sarımsak bunlar yanmaya sebep olur sanırım. bugün karpuz yedim ondanmıdır bilmiyorum ama çok afedersin apış arası fena sızlıyor.

ekin yazdı:

ap0calypse yazdı:

ekin yazdı:Abi paylaşımın için teşekkürler
Nitrik oksit en çok destekleyen besinleri paylaşayım.Genel olarak damar sağlığı(damar genişletici-kan akımı) için;
Karpuz (beyaz kısmı-citrulline) nar, ceviz, kırmızı pancar, sarımsak, acı biber, zeytinyağı, yeşillik(bol çiğnenmeli), balık, bitter çikolata ve yazıda da belirtildiği gibi D vitamini.

karpuz, nar, kavun, sarımsak bunlar yanmaya sebep olur sanırım. bugün karpuz yedim ondanmıdır bilmiyorum ama çok afedersin apış arası fena sızlıyor.

Kardeşim geçmiş olsun, inflamasyonlu iken karpuz benim en büyük düşmanımdı, ilk sene yazın yediğimde ölüyodum, 2. sene daha iyi ama rahatsız ediyordu yine 3. sene karpuz yediğimde, aa dedim, bayağa iyileşmişim, o sene karpuz yiyerek acısını çıkardım, inflamasyonu tam olarak geçmeyenler yasaklı ürünleri kullanma konusunda dikkatli olsunlar,