Birçok tedavi yöntemi ile iyileşemediyseniz; büyük silahınızı ortaya çıkarma vakti gelmiştir
Gönderilme zamanı: 14.01.2023 - 23:28
KANDİDA DİYETİ
Ya tam iyileşeceksiniz ya tam iyileşmenin sınırlarına geleceksiniz bu diyetle (istisnalar olabilir bazı kişilerde ama kaideyi bozmaz). Diyet genel hatları ile aşağıdaki gibidir. Diyetteki ürünlerle ilgili başka yerlerde ufak tefek farklılıklar görebilirsiniz. Diyet için ideal süre minimum 2 aydır. Bu diyet zordur ama hastalık çok daha zor.
Kandida Diyetinde Ne Yenmeli Ne Yenmemeli?
Yasak Yemekler
1 - Şeker yasak
2 - Gluten yasak
3 - Kafein yasak
4 - İşlenmiş gıdalar yasak
5 - Süt ürünleri yasak
6 - Meyve yasak (limon suyu hariç)
7 - Maya içeren yemekler
8 - Mantar yasak
Yenmesi Gereken Yemekler
1 - Et, tavuk, balık, yumurta
2 - Çeşitli sebzeler, yapraklı bitkiler
3 - Baklagiller (nohut, fasulye, mercimek vb.)
4 - Kompleks karbonhidratlar (Esmer Pirinç, Siyah Pirinç, Kinoa, Karabuğday, Tatlı Patates)
5 - Çeşitli baharatlar
6 - Tohum türleri
Yağlar olarak
1 - Zeytinyağı kullanılabilir
2 - Hindistan cevizi yağı kullanılabilir
Yenilebilecek ek şeyler
1 - Glutensiz yulaf
2 - Avokado
3 - Tereyağ
4 - Hindistan Cevizi (ama dikkat çünkü bu antifungaldır, az tüketilmeli)
İçecekler olarak
1 - Su her zaman en iyi içecektir. Bol içilmeli.
2 - Bitki çayları
3 - İçki kesinlikle yasak
4 - Alerjik bir problem yok ise keçi sütü içilebilir
5 - Fındık, badem, kaju sütü vs içilebilir.
Diyet için genel öneriler
1 - Olabildiğince çeşitlilik olmalı
2 - Organik her zaman daha iyidir ama değilse de olur
3 - Yoğurt, kefir fermente turşular vb. sadece semptomlarda ciddi bir azalma olduğu zaman tüketilmeli
4 - Ekmek ancak mayasız, şekersiz, katkısız olursa olur. Kendiniz yapmanız gerekli.
Ya tam iyileşeceksiniz ya tam iyileşmenin sınırlarına geleceksiniz bu diyetle (istisnalar olabilir bazı kişilerde ama kaideyi bozmaz). Diyet genel hatları ile aşağıdaki gibidir. Diyetteki ürünlerle ilgili başka yerlerde ufak tefek farklılıklar görebilirsiniz. Diyet için ideal süre minimum 2 aydır. Bu diyet zordur ama hastalık çok daha zor.
Kandida Diyetinde Ne Yenmeli Ne Yenmemeli?
Yasak Yemekler
1 - Şeker yasak
2 - Gluten yasak
3 - Kafein yasak
4 - İşlenmiş gıdalar yasak
5 - Süt ürünleri yasak
6 - Meyve yasak (limon suyu hariç)
7 - Maya içeren yemekler
8 - Mantar yasak
Yenmesi Gereken Yemekler
1 - Et, tavuk, balık, yumurta
2 - Çeşitli sebzeler, yapraklı bitkiler
3 - Baklagiller (nohut, fasulye, mercimek vb.)
4 - Kompleks karbonhidratlar (Esmer Pirinç, Siyah Pirinç, Kinoa, Karabuğday, Tatlı Patates)
5 - Çeşitli baharatlar
6 - Tohum türleri
Yağlar olarak
1 - Zeytinyağı kullanılabilir
2 - Hindistan cevizi yağı kullanılabilir
Yenilebilecek ek şeyler
1 - Glutensiz yulaf
2 - Avokado
3 - Tereyağ
4 - Hindistan Cevizi (ama dikkat çünkü bu antifungaldır, az tüketilmeli)
İçecekler olarak
1 - Su her zaman en iyi içecektir. Bol içilmeli.
2 - Bitki çayları
3 - İçki kesinlikle yasak
4 - Alerjik bir problem yok ise keçi sütü içilebilir
5 - Fındık, badem, kaju sütü vs içilebilir.
Diyet için genel öneriler
1 - Olabildiğince çeşitlilik olmalı
2 - Organik her zaman daha iyidir ama değilse de olur
3 - Yoğurt, kefir fermente turşular vb. sadece semptomlarda ciddi bir azalma olduğu zaman tüketilmeli
4 - Ekmek ancak mayasız, şekersiz, katkısız olursa olur. Kendiniz yapmanız gerekli.