Bağışıklık güçlü tutmak

[Apo]

Arkadaşlar masaj yapmayı da öğrendim ama bağışıklığın çok zayıf çok çabuk üşütüp hasta olabiliyorum bu nün için öneriniz var mi

[Dogukan01]

Arkadaşlar masaj yapmayı da öğrendim ama bağışıklığın çok zayıf çok çabuk üşütüp hasta olabiliyorum bu nün için öneriniz var mi

1-)Şekerden, ekmekten her türlü fabrikasyon gıdadan uzak durman lazım
2-)Çinko, c vitamini (ester c formu) d3k2 vitamini, omega3 trigliserid formunda (epa dha oranı yüksek ifos sertifikalı) alman lazım (solgar, natures bounty marka olursa iyi olur)
Ama bu takviyeleri almadan önce bir kan tahlili yaptırıp vitamin mineral değerlerine batırırsan iyi olur

[Apo]

Arkadaşlar masaj yapmayı da öğrendim ama bağışıklığın çok zayıf çok çabuk üşütüp hasta olabiliyorum bu nün için öneriniz var mi

1-)Şekerden, ekmekten her türlü fabrikasyon gıdadan uzak durman lazım
2-)Çinko, c vitamini (ester c formu) d3k2 vitamini, omega3 trigliserid formunda (epa dha oranı yüksek ifos sertifikalı) alman lazım (solgar, natures bounty marka olursa iyi olur)
Ama bu takviyeleri almadan önce bir kan tahlili yaptırıp vitamin mineral değerlerine batırırsan iyi olur

Çok teşekkür ederim yarın kan tahlil i vericem