Probiyotik kullanimi hakkinda

[yasar12]

Arkadaslar ben natures supreme kullaniyorum menunum icerigine gore fiyati uygun gunde 4 kapsul aliyorum tekte

[blackrow67]

Kaleidon marka bir probiyotik aldım. İçindeki bakteri oranı 6 milyarmış. Sizce devam edeyimmi? kullanan oldumu hiç

[muzdarip]

iyi güzel demişsiniz de bu kefirzademde bulunan probiyotikler mide asidinde ölmicek mi? yoksa bu sadece bir teori mi?

[NoLemers]

Trde alabilecegimiz en çeşitli ve cok bakterili bagırsakta çözünen probiyotik hangisi bilen var mı acaba

[muzdarip]

kendi soruma kendim cevap vereyim. kefirzadem almaya gittiğinde sadece bir tane 200 ml lik olandan kalmıştı onu da ben aldım içtim. Ve o gün en gazlı günümü geçirdim diyebilirim. Gazman oldum resmen. Mide asidinde ölüyor mu ölmüyor mu bilmiyorum ama etki ettiği kesin.

[yasar12]

kendi soruma kendim cevap vereyim. kefirzadem almaya gittiğinde sadece bir tane 200 ml lik olandan kalmıştı onu da ben aldım içtim. Ve o gün en gazlı günümü geçirdim diyebilirim. Gazman oldum resmen. Mide asidinde ölüyor mu ölmüyor mu bilmiyorum ama etki ettiği kesin.

Hocam laktoz intoleransiniz da olabilir belki. Bir de laktozsuz kefir deneyin o zaman gaz var mi yok mu bir bakin. Anlasilir durum

[Msln]

• Uzun süreli ishalde; Lactobacillus Rhamnosus GG, Lactobacillus acidophilus ve Lactobacillus bulgaricus,
• Yolculuk veya antibiyotik kullanımı sonucu oluşan akut isalde; Saccharomyces Boulardi, Lactobacillus Rhamnosus GG,
• Kabızlıkta; probiyotiklerle prebiyotiklerin birlikte alınması daha etkili olabilmektedir. Bifidobacterium longum, İnülin, Lactobacillus acidophilus, Bifidobacterium lactis
• Ülseratif kolitte; Bf. breve, Bf. bifidum ve Lb. acidophilus,
• Mantarda; Saccharomyces boulardi ,
• Vajinal flora için; Lactobacillus acidophilus ,
• Gaz ve şişkinlikte bu şikayetin esas sebebine inerek probiyotik seçmek veya kombinasyon kullanmak daha doğru olmakla birlikte L. plantarum, Bifidobakteri, S. celevisia türleri etkilidir.

Probiyotik kullanmadan önce şikayete yönelik olarak doğru tipte bakterileri seçmek çok önemlidir. Lactobacillus, Saccharomyces ve Bifidobacterium probiyotiklerin en çok çalışan türledir. Bu türlerin sağlık üzerine olumlu pek çok etkisi kanıtlanmıştır. Eğer nasıl olsa zararı yok diye düşünerek yanlış probiyotik kullanılırsa kabızlık daha da artabilir, gaz ve şişkinlik sorunu yaşanabilir veya SİBO ( ince bağırsakta aşırı bakteri çoğalması ) gibi rahatsızlıklar daha da şiddetlenebilir.

Bazı durumlarda önce tedavi olunmalı sonra probiyotik kullanılmalı

Doğru türde probiyotik seçildikten sonra, canlı bakteri sayısı yüksek olanlar tercih edilmelidir. Probiyotikler ne kadar çok canlı bakteri içerirse o kadar etkili olmaktadır ki içerideki kötü bakteriler ile savaşı kazanabilsin. Probiyotiklerin gücü ve sayısı koloni oluşturan birimlerin (CFU ) sayısı ile ölçülmektedir. Yapılan araştırmalar da göstermiştir ki CFU dozu arttıkça tedavi daha etkili olmaktadır. Peki, bağırsak şikayeti olan herkes probiyotik kullanmalı mıdır? Bu durumun değişkenlik gösterebildiği durumlar mevcuttur. Bazı hastalıklarda direkt probiyotik kullanmak etkili olmayabilir. Bazen de şikayeti oluşturan esas neden tedavi edilip, doğru probiyotiği kullanmak daha başarılı sonuçlar vermektedir. Bu yüzden eğer probiyotik kullanımı yarar sağlamıyorsa sebebi altta yatan başka durumlar olabileceğinden; etkili probiyotik seçimini bir uzman eşliğinde yapmak kafa karışıklığını ortadan kaldıracaktır.

[Msln]

iyi güzel demişsiniz de bu kefirzademde bulunan probiyotikler mide asidinde ölmicek mi? yoksa bu sadece bir teori mi?

Evet böyle bir durum var. Yogurt ve kefirdeki probiyotiklerin birçoğu mide asidinden geçemez ve bagırsaga çok az bir miktarı ulaşır. Bazı uzmanların görüşü bu yönde. Fakat içtiğiniz kefir ve tükettiğimiz yoğurt bağırsaktaki laktobasilleri artırarak pr-e- biyotik etki yapar. Prebiyotik ise faydalı bakterilerin çoğalması için en önemli gıdadır.( yeşillikler, lifli besinler vb.)

Benim düşüncem, özellikle antibiyotik kullanımı esnasında ve sonrasında PROBİYOTİK hap desteği almak şart. Floramızdaki mevcut bakterileri de güzel beslememiz gerekiyor. Bunun için de PREBİYOTİK gıdalar tüketmeyi artırmamız gerekir.