Çinko Tablet Hakkında

[laedri]

Arkadaşlar merhaba, Solgar Çinko tablet kullanıyordum bitirdim.Şimdi tekrar çinko tablet almak istiyorum. Kafamda 2 soru var:
1. Sadece çinko tablet yerine çinko magnezyum karışımı tablet mi kullansam? Daha mı faydalı olur?
2. Tableti hangi zaman diliminde kullanırsam en fazla faydayı görürüm? (sabah -akşam, aç-tok vs)

[Silverado]

ac karın ıle bende muthıs mide bulantısı yaptı

[Kc34]

Çinkonun etkili olması için yemeklerden önce alınmalı ve günlük 40 mg ı kesinlikle geçmemeli..

[laedri]

Teşekkürler Kc34 sence ligone içindeki magnezyum yeterli mi ?

[Kc34]

Bence yeterli gereğinden fazla takviyeyle bogmamak lazim vucudu biraz da dogal olarak almak lazim..