4 gün boyunca BİLEREK DENEME AMAÇLI evden hiç çıkmadım, yürüyüş yapmadım ve neredeyse zaruri olmadıkça marketle ekmeğe bile gitmedim. Hemen prostatım coştu, çok sık tuvalete çıkmalar ve inanılmaz bir tazyik düşüklüğü başladı.
Sonra bugün evde telefonumdaki uygulamadan antrenman programını uyguladım. Görmek istedim spor ne kadar etkili diye ve arkadaşlar çok değil, 7 dakikalık bir spordan sonra tazyikim daha iyi çıkmaya ve tuvalet aram uzamaya başladı. Gerçekten bu hastalığın en büyük tedavisi spormuş, bunu test ettim ve tavsiye ediyorum.
Burada hepimizin akıllı telefonları var artık. Yürümeseniz, koşmasanız bile 7 dakikalık bir antrenman programı yükleyin. Biraz terleseniz, vücudunuz biraz ısınsa yetiyor inanın. Çok faydalı oldu bana. Bundan sonra her gün en azından telefondan da olsa terlemeyi düşünüyorum.