Pelvik taban kasları için self masaj

[NoLemers]

Fizyoterapiye gidenler bilir makattan parmakla yada wand denilen kavisli bi cubukla girerek belirli kaslara baskı yapıyor ve esnetiyor ben bundan asırı fayda görmüştüm parasal durumlardan ötürü gidemicem şimdi bu wandı kendim alıp yapmak istiyorum ama internette bulamadım aranızdan bunu alan varsa nereden aldığını özelden söyleyebilir mi lütfen

[mustafaa]

İnstagramda fizyowand var ordan temin edebilirsiniz.

[Dogukan01]

Bu kasların kasılı kaldığını nasıl anlıyorsunuz?

Belki de her şey prostatitin kaslarda yarattığı hasardan kaynaklanıyordur ama bunu nasıl ayırt edebiliriz?

[kadir]

Bu kasların kasılı kaldığını nasıl anlıyorsunuz?

Belki de her şey prostatitin kaslarda yarattığı hasardan kaynaklanıyordur ama bunu nasıl ayırt edebiliriz?

Zaten oyle kardesim, prostattaki inflamasyon ve şişlik pelviktaban kasını sıkıştıriyor...prostatin hemen altinda zaten bitişik.

[demir777]

Prostatta ki inflamasyonun pelvik kasları irite ettiği bilgisi tamamen yanlış ve hiçbir bilimsel veriye dayanmayan kişisel metafizik bir spekülasyona dayanıyor. Aksine ucpps li hastanın spazmlı pelvik taban kasları hem pelvik bölgede ki organları sıkarak inflamasyona , daha da önemlisi , bu kasların içinden pelvik sinirler geçtiği ve kas spazmı sebebi ile bu sinirler iltihaplandığı için , sinir çapraz konuşması denen bir fenomen gerçekleşiyor , bu fenomen sebebi ile komşu organlar ( prostat , mesane , üretra ) iltihaplanıyor ve bir sürü semptom ortaya çıkıyor (illa nöropatik ağrı olmasına gerek yok , yanma tarzı ağrı , dolgunluk ,üretra ve mesane boynu sıkıldığı için işeme fonksiyon bozuklukları v.s v.s 50 tane semptom , 2022 yılında kendini güncellemeyen ürologlar hala bunu bir enfeksiyon rahatsızlığı olarak yorumlama eğilimlerini sürdüyorlar , Avrupa ve Amerikan üroloji guidelanların da bu rahatsızlık artık ürolojik kronik pelvik ağrı sendromu olarak güncellenmiştir ) .Unutmayın pelvik bölgedeki sinirlerin çoğu ortak sinir yollarını kullanarak omur iliğe çıkarlar. Tren rayları gibi düşünün , rayların geçtiği bir bölgede arıza var ise tüm tren sistemi etkileniyor.

Pelvik bölgenin herhangi bir yerinde gerçekleşen enfeksiyon , yahut miyofasyal tetik noktası oluşumu yahut kas spazmı , bölgedeki diğer organları cross nerve talk ( çapraz sinir konuşması yolu ile ) etkileyebilir. Pelvik tabanın doğal farkındalığna nerede ise kimse sahip değildir. Kaslarınızın spazmlı olup olmadığını çoğu durumda anlamazsınız bile buda en büyük kafa karışıklığına sebep olan olgulardan biri olup bu hastalığı bakteriyel bir durum ile karıştırma durumuna sebebiyet verir.

[demir777]

Pelvik taban fizyoterapisinden gerçekten anlayan bir terapist bularak , pelvik tabanınızı dahili ve harici olarak muayene ettirmeniz , düzenli sıcak oturma banyoları yapmanız ve en önemlisi ölümcül ve yahut yaşam boyu sürecek bir hastalığa yakalanmadığınızı bilerek stres yönetimi yapmanız. Ayrıca 3 ay quercetin almak da inflamasyon için çok faydalıdır. Bu sendromda Çoğu kişi 1 - 2 yıl içinde semptomsuz hala gelir. Gelemiyorsanız derin psikolojik sıkıntılarınız ve daha başka bir yapısal probleminiz olabilir.

[kadir]

Prostatta ki inflamasyonun pelvik kasları irite ettiği bilgisi tamamen yanlış ve hiçbir bilimsel veriye dayanmayan kişisel metafizik bir spekülasyona dayanıyor. Aksine ucpps li hastanın spazmlı pelvik taban kasları hem pelvik bölgede ki organları sıkarak inflamasyona , daha da önemlisi , bu kasların içinden pelvik sinirler geçtiği ve kas spazmı sebebi ile bu sinirler iltihaplandığı için , sinir çapraz konuşması denen bir fenomen gerçekleşiyor , bu fenomen sebebi ile komşu organlar ( prostat , mesane , üretra ) iltihaplanıyor ve bir sürü semptom ortaya çıkıyor (illa nöropatik ağrı olmasına gerek yok , yanma tarzı ağrı , dolgunluk ,üretra ve mesane boynu sıkıldığı için işeme fonksiyon bozuklukları v.s v.s 50 tane semptom , 2022 yılında kendini güncellemeyen ürologlar hala bunu bir enfeksiyon rahatsızlığı olarak yorumlama eğilimlerini sürdüyorlar , Avrupa ve Amerikan üroloji guidelanların da bu rahatsızlık artık ürolojik kronik pelvik ağrı sendromu olarak güncellenmiştir ) .Unutmayın pelvik bölgedeki sinirlerin çoğu ortak sinir yollarını kullanarak omur iliğe çıkarlar. Tren rayları gibi düşünün , rayların geçtiği bir bölgede arıza var ise tüm tren sistemi etkileniyor.

Pelvik bölgenin herhangi bir yerinde gerçekleşen enfeksiyon , yahut miyofasyal tetik noktası oluşumu yahut kas spazmı , bölgedeki diğer organları cross nerve talk ( çapraz sinir konuşması yolu ile ) etkileyebilir. Pelvik tabanın doğal farkındalığna nerede ise kimse sahip değildir. Kaslarınızın spazmlı olup olmadığını çoğu durumda anlamazsınız bile buda en büyük kafa karışıklığına sebep olan olgulardan biri olup bu hastalığı bakteriyel bir durum ile karıştırma durumuna sebebiyet verir.

Analitik kişisel felsefe yapmiyoruz yanlız burada...hepsi belgeli klinik calismalar. Madem doktorsunuz sizde iyi okuyun. Branşıniz ne bu arada ürologmusunuz?
Prostattaki inflamasyonun pelvik kaslara nasil zarar verdigi asagida yaziyor. Bunu ben soylemiyorum Pubmed 2022 calisması kaynaklar belli kisisel düşünce tarzıyla hic alakasi yok. Demagoji yapmayalım.

Kronik Prostatit/Kronik Pelvik Ağrı Sendromlu Erkeklerde Pelvik Taban Kaslarını Gevşeme Yeteneğinin Bozulması
Moheb S Yani et al. Fizik Ter . 2022.
.2022 Temmuz 4;102(7):pzac059.
doi: 10.1093/ptj/pzac059.
Yazarlar
Moheb S Yani 1, Sandrah P Eckel 2, Daniel J Kirages 1, Larissa V Rodriguez 3, Daniel M. Corcos 4, Jason J Kutch 1
Bağlantılar
1Biyokineziyoloji ve Fizik Tedavi Anabilim Dalı, Güney Kaliforniya Üniversitesi, Los Angeles, Kaliforniya, ABD.
2Biyoistatistik Anabilim Dalı, Önleyici Tıp Departmanı, Güney Kaliforniya Üniversitesi, Los Angeles, California, ABD.
3Üroloji Anabilim Dalı, Güney Kaliforniya Üniversitesi, Los Angeles, Kaliforniya, ABD.
4Fizik Tedavi ve İnsan Hareketi Bilimleri Bölümü, Northwestern Üniversitesi, Chicago, Illinois, ABD.
Soyut
Amaç: Aşırı pelvik taban kas aktivitesinin kronik prostatit/kronik pelvik ağrı sendromunda (CP/CPPS) bir ağrı kaynağı olduğu öne sürülmüştür. Amacımız, CP/CPPS'li erkeklerin nöral sürücüde pelvik taban kaslarını gevşetme yeteneklerini bozan değişiklikler olup olmadığını belirlemekti.

Yöntemler: 90 erkeği (CP/CPPS'li 42 ve [pelvik ağrı öyküsü olmayan] kontrol grubunda 48) çalışmaya aldık. Hepsi Ulusal Sağlık Enstitüleri Kronik Prostatit Semptom İndeksini (NIH-CPSI) tamamladı. Dinlenme sırasındaki pelvik taban kas aktivitesini 2 koşul altında karşılaştırarak gevşeme yeteneğini ölçtük: katılımcılara sadece gevşeme talimatı verilen "sadece dinlenme" durumu ve katılımcılara talimat verilen "kasılma arası dinlenme" durumu. istemli pelvik taban kas kasılmaları arasında birkaç saniye dinlenmek. Gruplar arasındaki farklılıkları (CP/CPPS'li erkekler ve kontrol grubundaki erkekler) ve ayrıca NIH-CPSI tarafından yakalanan 6 semptomun etkisini incelemek için çok değişkenli karma etki modelleri kullandık: lokasyonla ilgili ağrı (perine, testisler, penis,

Bulgular: CP/CPPS'li erkekler, kontrol grubundaki erkeklerden önemli ölçüde farklıydı; CP/CPPS'li erkekler kasılma arası dinlenme durumunda sadece dinlenme durumundan daha yüksek dinlenme aktivitesine sahipken, kontrol grubundaki erkekler her iki koşulda da benzer dinlenme aktivitelerine sahipti. Bu etki, CP/CPPS grubunun %70'i kadar, boşalma ile ilgili ağrı bildiren erkeklerde en güçlüydü.

Sonuç: Pelvik ağrı öyküsü olmayan erkekler, istemli pelvik taban kas kasılmaları gerçekleştirdikten sonra pelvik taban kaslarını taban çizgisine kadar gevşetebildiler. Buna karşılık, CP/CPPS'li erkeklerde, özellikle de boşalma ile ilgili ağrıları olanlarda, pelvik taban kaslarını gevşetme yeteneği bozulmuştur.
Burada Kronik prostatit ve Kpas' ın pelvik taban kasının hareket kabiliyetinin ( Gevsetme) nasıl bozulduğunun belgesi var.
Pelvik taban egzersizlerinin KP ve KPAS ta yeri var tabiki ama bu ancak tedavinin bir parcasıdir. UPOINT te oldugu gibi.
Ayrica size ben birkaç soru sordum cevaplamadiniz..
Riskli cinsel iliski sonucu bu hastaligı kapmişsıniz.. Demekki enfeksiyon gecirdiniz, bu zamana kadar ne kadar ve hangi antibiyotikleri kullandiniz, nasıl bir tedavi aldıniz? Ftr uzmaniniz kimdi? Bunları acıklarsaniz buradaki hastalar icin iyi olur.
Biz fizyoterapiye karşı degiliz fakat burada ne yazilsa karşılik olarak aynı seyleri yaziyorsunuz buda acikcasi dikkat cekiyor.
Kronik prostatit ve Kpas sadece tetik nokta tedavisinden ibaret degildir...bu tedavi multimodal bir tedavidir. Bunu defalarca burada paylastik. Sizin soylediginize göre herşey çöp...tetik nokta tedavisi tek çare. Tamam keşke bu tedaviyle herkes iyileşse ne kadar güzel olur...nerde bu iyileşen insanlar ben göremiyorum.

[demir777]

Lütfen paylaşılan ilgili makaleyi bir daha okuyun, ilgili güncel literatüre ve benim yukarıda yazdığım bilgiye karşılık bir bilimsel çalışma değil aksine kp / kpas'una sahip erkeklerde pelvik taban kaslarının nasıl spastize hale geldiğini araştıran bir çalışma yapmışlar. Sizin değindiğiniz prostattaki yerleşmiş bir enfeksiyon pelvik taban hipertonitesine sebebiyet verir gibisinden bir şey yok makalede, Sağlıklı günler dilerim.

[kadir]

Lütfen paylaşılan ilgili makaleyi bir daha okuyun, ilgili güncel literatüre ve benim yukarıda yazdığım bilgiye karşılık bir bilimsel çalışma değil aksine kp / kpas'una sahip erkeklerde pelvik taban kaslarının nasıl spastize hale geldiğini araştıran bir çalışma yapmışlar. Sizin değindiğiniz prostattaki yerleşmiş bir enfeksiyon pelvik taban hipertonitesine sebebiyet verir gibisinden bir şey yok makalede, Sağlıklı günler dilerim.

Siz benim yazdıklarımı okumuyorsunuz sanirim.. hala konuyu saptirmaya çalısiyor yada anlamamakta israr ediyorsunuz..benim "prostata yerleşmiş bir enfeksiyon pelvik taban hipertonitesine zarar verir" diye bir yazım yok... inflamasyon kelimesini enfeksiyon olarak degistirmissin.. ben inflamasyondan bahsediyorum.. KP/KPAS geçirmiş kisilerin pelvik taban kaslarınin prostattaki kronik inflamasyondan, skar dokudan, şislikten, ödemden dolayı spastize oldugundan, disfonksiyona ugradigindan bahsediyorum. Enfeksiyonla, inflamasyon farkli seyler..kronik prostatitte antibiyoterapi sonunda enfeksiyon hali atlatılsada inflamasyon uzun yillar kalicı oluyor, aynı akciger tüberkülozu geciren hasta gibi. Enfeksiyon gecsede koah semptomlari ömur boyu devam eder. Organ kalici tahribata ugruyor. Yumusak doku enfeksiyonlari tedavi edilsede kalici skar doku morbidite oranı yüksektir. Bu sebeple tüm pelvik kasların ve taban kası dahil prostata bagli olması bu kasları olumsuz etkiliyor. Bunun sebebide prostattaki kronik inflamasyon dur.
Pelvik kas egitmeni ile bir yerlere varilirmı evet varilir. Fakat inflamasyon devam ettikce bir müddet sonra eski duruma dönülecektir. Allah herkese sifa versin.

[demir777]

Öncelikle ilgili cevabınız için teşekkür ederim. Kronik prostatit geçiren kişilerde enfeksiyon sonrası oluşan kalıcı enflamasyonun pelvik taban spastisitesine / hipertonitisine yol açtığı argümanını savunuyorsunuz. Lütfen bu argümanı destekleyen hakemli literatüre dair bir makale paylaşın. Aksi halde bu argüman sizin kişisel görüşünüz olarak kalacaktır. Yukarıda paylaştığınız makale yi iyi okuyun güncel literatürü onaylayan ve benim yukarıda yazdığım prostattaki kalıcı enflamasyon pelvik taban hipertonitesine / spastisitesine değil aksine pelvik taban hipertonitesi / spastisitesi çapraz sinir konuşması denen bir fenomen yüzünden prostat ve pelvis teki diğer organlarda kalıcı inflamasyona sebep olmaktadır argümanını doğrulamaktadır. Ayrıca paylaştığınız yayın ABD de fizik tedaviciler ve önleyici halk sağlığı uzmanları tarafından yapılmıştır. Sağlıklı günler dilerim.

[frax]

pubmed ve benzeri bilimsel makalelerin veritabanı olarak işlev gören portallar birbirini yalanlayan türlü çalışmalarla dolu. bilimin doğasında vardır bu. söz gelimi protein tozunun yararlarına dair veritabanında yüzlerce çalışma olduğu kadar kansere sebebiyet verdiğine dair de bir o kadar çalışma bulmak mümkündür.

şu an için ve halen enflamasyonun hangi sebep(ler)den kaynaklandığını kesinleyen hiçbir tespit yok. kendi bireysel araştırmalarımdan edindiğim netice odur ki bu semptomlara sahip hastaların artık çok daha sık bir şekilde nöroloji ve ortopedi kliniklerine yönlendiriliyor olduğu gerçeği.

insan vücudunun direnç ve savunmasının gücü göz önüne alındığında enfeksiyon varlığının çok uzun zaman vücutta tutunamayacağı şeklinde bir varsayıma gidilebilir ki zaten prostatit teşhisi verilen hastalarda enfeksiyon varlığı genele göre çok çok azdır (yüzde 10 dan bile az) prostatit tanısı konmuş hasta öykülerinde, rahatsızlık öncesi psiklolojik rahatsızlık sıklığının oldukça yaygın oluşu da sorunun nöropsikolojik kaynaklı olabileceğini düşündürtüyor

[kadir]

Öncelikle ilgili cevabınız için teşekkür ederim. Kronik prostatit geçiren kişilerde enfeksiyon sonrası oluşan kalıcı enflamasyonun pelvik taban spastisitesine / hipertonitisine yol açtığı argümanını savunuyorsunuz. Lütfen bu argümanı destekleyen hakemli literatüre dair bir makale paylaşın. Aksi halde bu argüman sizin kişisel görüşünüz olarak kalacaktır. Yukarıda paylaştığınız makale yi iyi okuyun güncel literatürü onaylayan ve benim yukarıda yazdığım prostattaki kalıcı enflamasyon pelvik taban hipertonitesine / spastisitesine değil aksine pelvik taban hipertonitesi / spastisitesi çapraz sinir konuşması denen bir fenomen yüzünden prostat ve pelvis teki diğer organlarda kalıcı inflamasyona sebep olmaktadır argümanını doğrulamaktadır. Ayrıca paylaştığınız yayın ABD de fizik tedaviciler ve önleyici halk sağlığı uzmanları tarafından yapılmıştır. Sağlıklı günler dilerim.

Kısaca anlatmak gerekirse yukarıdaki paylaşım 2022 de yapılmış bir klinik çalışmanın bir makalesidir...benim argümanım degildir.
Forumdaki üyeler için anlaşılır olabilmek adına,her sonu it le biten kelimeler iltihaplı bir hastalığı ifade eder,iltihapta inflamasyon demektir.Dolayısı ile prostatit patogenezide, prostata yerleşmiş inflamasyon demektir.
Buna binaen,yukarıdaki klinik çalışmada KP/KPAS hastalığından muzdarip 90hasta, ve kontrol grubu içinde 48 de pelvik ağrısı olmayan denek kullanılmış ve çok değişkenli karma modeller uygulanarak sonuca varılmıştır.
Bulgular sonucundada özellikle boşalma ile ilgili agrı olanlarda pelvik taban kaslarının gevşetme yeteneğinin bozulduğu görülmüştür.(Pelvik taban disfonksiyonu)
Bu aşağıdaki listedekilerde bu çalışmaları yapan akredite olmuş sağlık kurumları;

1-Biyokineziyoloji ve Fizik Tedavi Anabilim Dalı, Güney Kaliforniya Üniversitesi, Los Angeles, Kaliforniya, ABD.
2-Biyoistatistik Anabilim Dalı, Önleyici Tıp Departmanı, Güney Kaliforniya Üniversitesi, Los Angeles, California, ABD.
3-Üroloji Anabilim Dalı, Güney Kaliforniya Üniversitesi, Los Angeles, Kaliforniya, ABD.
4-Fizik Tedavi ve İnsan Hareketi Bilimleri Bölümü, Northwestern Üniversitesi, Chicago, Illinois, ABD.

Ayrıca sizde zaten bulaş sonucu hastalanmışsınız ve ilk tedavi sürecinizi antibiyotik ile tamamlayıp fizyoterapi v.s ile devam etmişsiniz ve iyileşmişsiniz.. şifanız daim olsun.