1. sayfa (Toplam 1 sayfa)
Creatine
Gönderilme zamanı: 28.04.2022 - 23:19
gönderen Caca
Herkese Selamlar
Bir süredir ağırlık sporu ile ilgilenmeye başladım. İstikrarlı bir şekilde devam ediyorum. Performans ve ağırlık artışı için creatine takviyesi kullanmayı düşünüyorum ancak okuduğum, duyduğum bazı şeyler kafamda soru işareti oluşturdu.
Sizce kullansam prostata, idrar yollarına bir zararı olur mu? Aramızda kullanan var mıdır?
Re: Creatine
Gönderilme zamanı: 28.04.2022 - 23:43
gönderen wolfpack
Ben kullaniyorum. Antrenman sonrasi 5 gr. Bir zararini gormedim. Ayni zamanda antibiyotiklere de devam ediyorum.
Re: Creatine
Gönderilme zamanı: 28.04.2022 - 23:44
gönderen kadir
Sporcular, antrenmanlardan elde ettikleri güç kazanımlarını artırmak için genellikle kreatin monohidrat ile takviye ederler. Bununla birlikte, yüksek günlük kreatin dozları, prostat büyümesiyle bağlantılı bir hormon üretiminin artmasına neden olabilir. Büyümüş bir prostat böbrek fonksiyonunu azaltabilir ve kandaki kreatin metabolitlerinin seviyelerinin artmasına neden olabilir. Bilginiz olsun.
Re: Creatine
Gönderilme zamanı: 28.04.2022 - 23:46
gönderen wolfpack
Abi ben bunu bayagi arastirmistim. Senin de dedigin gibi gunluk yuksek doz (yaklasik 20 gr) uzun sure kullanilmasi gerekiyor zarari olmasi icin. Oyle hatirliyorum. Dusuk doz ara vererek kullanmak simdiye kadar bir zarar vermedi bana.
Re: Creatine
Gönderilme zamanı: 28.04.2022 - 23:49
gönderen kadir
wolfpack yazdı:Abi ben bunu bayagi arastirmistim. Senin de dedigin gibi gunluk yuksek doz (yaklasik 20 gr) uzun sure kullanilmasi gerekiyor zarari olmasi icin. Oyle hatirliyorum. Dusuk doz ara vererek kullanmak simdiye kadar bir zarar vermedi bana.
5 gramın zararı olacagini zannetmiyorum wolfpack kardesim.
Re: Creatine
Gönderilme zamanı: 29.04.2022 - 12:02
gönderen Caca
Selamlar,
Tavsiyeleriniz ve cevaplarınız için teşekkür ederim.