Kronik Prostatit Forum

Arkadaşlar Şunu biliyoruz ki ;

Bütüne bakıldığında İkiye ayrılmış bir durum var.

1- Bakteri Arayanlar ve tedavi ( antibiyotik veya bitkisel )

2- Sinir Hasarı artık bakterim yok yada kalmadı Pelvik kaslarım sorunlu diyenler.

Bu yüzden bu başlık altında egzersiz gevşetme gibi tedavi deneyenler tecrübelerini tavsiyelerini paylaşırsa en azından bilgi aramamız daha kolay olur

https://www.hardflaccidinfo.org/hip/

Merhaba arkadaşlar, abiler tetik noktası noktaları ve bazı egzersizler bulunmakta.Wise-Anderson kitabından alıntı yararlı bir paylaşım olur umarım.

kmlpr2 yazdı:Arkadaşlar Şunu biliyoruz ki ;

Bütüne bakıldığında İkiye ayrılmış bir durum var.

1- Bakteri Arayanlar ve tedavi ( antibiyotik veya bitkisel )

2- Sinir Hasarı artık bakterim yok yada kalmadı Pelvik kaslarım sorunlu diyenler.

Bu yüzden bu başlık altında egzersiz gevşetme gibi tedavi deneyenler tecrübelerini tavsiyelerini paylaşırsa en azından bilgi aramamız daha kolay olur

bu işin pelvik kaynaklı olup olmadığını anca coşkun hoca tedavi merkezini kurar da orda iyileşen olursa öyle anlarız gibi

sekolas yazdı:

kmlpr2 yazdı:Arkadaşlar Şunu biliyoruz ki ;

Bütüne bakıldığında İkiye ayrılmış bir durum var.

1- Bakteri Arayanlar ve tedavi ( antibiyotik veya bitkisel )

2- Sinir Hasarı artık bakterim yok yada kalmadı Pelvik kaslarım sorunlu diyenler.

Bu yüzden bu başlık altında egzersiz gevşetme gibi tedavi deneyenler tecrübelerini tavsiyelerini paylaşırsa en azından bilgi aramamız daha kolay olur

bu işin pelvik kaynaklı olup olmadığını anca coşkun hoca tedavi merkezini kurar da orda iyileşen olursa öyle anlarız gibi

Doğru , ama en azından kurulana kadar aynı düşüncede olanlar bir arada kalır , bilgi alışverişi daha çabuk olur.

kmlpr2 yazdı:Arkadaşlar Şunu biliyoruz ki ;

Bütüne bakıldığında İkiye ayrılmış bir durum var.

1- Bakteri Arayanlar ve tedavi ( antibiyotik veya bitkisel )

2- Sinir Hasarı artık bakterim yok yada kalmadı Pelvik kaslarım sorunlu diyenler.

Bu yüzden bu başlık altında egzersiz gevşetme gibi tedavi deneyenler tecrübelerini tavsiyelerini paylaşırsa en azından bilgi aramamız daha kolay olur

Prostatta bakteri olduğunu düşünmüyorum artık iltihaplanma ve prostatın doğal yapısı bozuldu aynı zamanda pelvik kaslar zarar gördü belki prostat kaynaklı belki daha önce yaşanan travmalar pelvik tabanda toplanıyor. Yani tedavide hem prostat hem kaslara yönelik olmalı bu benim için ve benzer hasta grubu için geçerli bazı grup hasta pelvik bozukluk yaşamıyor çünkü

kmlpr2 yazdı:Arkadaşlar Şunu biliyoruz ki ;

Bütüne bakıldığında İkiye ayrılmış bir durum var.

1- Bakteri Arayanlar ve tedavi ( antibiyotik veya bitkisel )

2- Sinir Hasarı artık bakterim yok yada kalmadı Pelvik kaslarım sorunlu diyenler.

Bu yüzden bu başlık altında egzersiz gevşetme gibi tedavi deneyenler tecrübelerini tavsiyelerini paylaşırsa en azından bilgi aramamız daha kolay olur

Bana göre bakteriyel hastalığın ilk başlarında sonrası ödem iltihap kas sinir 4'lüsü

Ersoy yazdı:https://www.hardflaccidinfo.org/hip/

Merhaba arkadaşlar, abiler tetik noktası noktaları ve bazı egzersizler bulunmakta.Wise-Anderson kitabından alıntı yararlı bir paylaşım olur umarım.

Oradaki kas yapısı çok iyi açıklanmış ama şimdi o sert olan kasa göre masaj mı bunun tedavisi bu kadar mı yani yoksa başka şeylerde var mı kaslar için?

mustafaa yazdı:

kmlpr2 yazdı:Arkadaşlar Şunu biliyoruz ki ;

Bütüne bakıldığında İkiye ayrılmış bir durum var.

1- Bakteri Arayanlar ve tedavi ( antibiyotik veya bitkisel )

2- Sinir Hasarı artık bakterim yok yada kalmadı Pelvik kaslarım sorunlu diyenler.

Bu yüzden bu başlık altında egzersiz gevşetme gibi tedavi deneyenler tecrübelerini tavsiyelerini paylaşırsa en azından bilgi aramamız daha kolay olur

Prostatta bakteri olduğunu düşünmüyorum artık iltihaplanma ve prostatın doğal yapısı bozuldu aynı zamanda pelvik kaslar zarar gördü belki prostat kaynaklı belki daha önce yaşanan travmalar pelvik tabanda toplanıyor. Yani tedavide hem prostat hem kaslara yönelik olmalı bu benim için ve benzer hasta grubu için geçerli bazı grup hasta pelvik bozukluk yaşamıyor çünkü

Aynen katılıyorum, bende bakteri kaynakli oldugunu dusunmuyorum, cunku enfeksiyon varsa surekli cogalir ve şikayetler artar. Bana gore yaptığımız bir hatada prostat kasılıyor ve doku harabiyetinden dolayı iltihap olusuyor ve o şekilde kalıyor. Ayni şekilde o bölgedeki kasları stres vs etkiliyor. Bu yüzden tedavi hem oradaki iltihabi atmaya hem kaslara yönelik olmali.

igozukara yazdı:

mustafaa yazdı:

kmlpr2 yazdı:Arkadaşlar Şunu biliyoruz ki ;

Bütüne bakıldığında İkiye ayrılmış bir durum var.

1- Bakteri Arayanlar ve tedavi ( antibiyotik veya bitkisel )

2- Sinir Hasarı artık bakterim yok yada kalmadı Pelvik kaslarım sorunlu diyenler.

Bu yüzden bu başlık altında egzersiz gevşetme gibi tedavi deneyenler tecrübelerini tavsiyelerini paylaşırsa en azından bilgi aramamız daha kolay olur

Prostatta bakteri olduğunu düşünmüyorum artık iltihaplanma ve prostatın doğal yapısı bozuldu aynı zamanda pelvik kaslar zarar gördü belki prostat kaynaklı belki daha önce yaşanan travmalar pelvik tabanda toplanıyor. Yani tedavide hem prostat hem kaslara yönelik olmalı bu benim için ve benzer hasta grubu için geçerli bazı grup hasta pelvik bozukluk yaşamıyor çünkü

Aynen katılıyorum, bende bakteri kaynakli oldugunu dusunmuyorum, cunku enfeksiyon varsa surekli cogalir ve şikayetler artar. Bana gore yaptığımız bir hatada prostat kasılıyor ve doku harabiyetinden dolayı iltihap olusuyor ve o şekilde kalıyor. Ayni şekilde o bölgedeki kasları stres vs etkiliyor. Bu yüzden tedavi hem oradaki iltihabi atmaya hem kaslara yönelik olmali.

Bende anal ilişki sonrası 10 gün sonra idrarda yanma ile başlayan bu hastalıkta hiç bakteri çıkmadı pcr kültür anti vs. Her şeyi denedim kimi zaman sıfır oldum kimi zaman nuks etti ama . Geldiğim nokta sağ kalçanın üstüne fazla oturdummu başka , sol kalçanın üstüne oturduğunda başka bir ağrı sızı oluşuyor. Normal sandalyede oturduğunda bişey yok ama kendimi öne doğru egsem farklı bir yer agriyo .

Ayağa kalktığımda testis dibinde iğne batması oluyor.

Şunuda farkettim belli bir süre ağrıyan yer belli bir süre den sonra bir daha agriymiyor kayboluyor gidiyor . Başka hiç agrimayan yer başlıyor. Sırayla sanki . Tek tek bütün sinirlerde travmatik bu ağrılar yaşayıp sonunda sınırsız bir sinir ağı olmayacağına göre , en son sinirde agridiktan sonra beyin artık tamam diycek . Bütün sinirler bu durumu algıladı diycek ve bitecek .

akrepp yazdı:

kmlpr2 yazdı:Arkadaşlar Şunu biliyoruz ki ;

Bütüne bakıldığında İkiye ayrılmış bir durum var.

1- Bakteri Arayanlar ve tedavi ( antibiyotik veya bitkisel )

2- Sinir Hasarı artık bakterim yok yada kalmadı Pelvik kaslarım sorunlu diyenler.

Bu yüzden bu başlık altında egzersiz gevşetme gibi tedavi deneyenler tecrübelerini tavsiyelerini paylaşırsa en azından bilgi aramamız daha kolay olur

Bana göre bakteriyel hastalığın ilk başlarında sonrası ödem iltihap kas sinir 4'lüsü

Ben de aynı fikirdeyim.Benim başlangıçta sık idrar,ağrı yanma olmasına rağmen bunların bir kısmı geçti.Geriye rektumda agri(çoğunlukla),kuyruk sokumu ve testislerde (daha seyrek) ağrı kaldı. Bunlarda yer değişitiriyor ve belli sürelerde oluyor.
Ilk başta enfeksiyonla birlikte prostatta şişlik oluştu.Enfeksiyon gecti ama inflamasyon geçmiyor.Bu inflamasyon pelvik kaslarına zarar verdi ve onların kasılmasına neden oldu.Prostat masajında ağrı olmaması ağrının kaslardan kaynaklı olduğunu düşündürüyor.

Bunula ilgili prlviste başağrısı, pelvik ağrısını iyileştir gibi kitaplara baktım. Bu konuda onlarca video izledim.Sorun pelvik kasların kasılması gibi görünüyor.Hatta yaşadığım semptomlar pelvik agrisinda da geçiyor.

Ben de bunun için pelvik taban kasları için bir fizyo terapist ile hem içeriden hem dışarıdan fizik tedaviye başladım.Fizik tedaviye başlamadan önce karin kaslarında ve içerideki bazı noktalarda baskı yapınca ağrı ve acı hissettim.8.seansı yaptırdım. Ayrıca evde nefes egzersizi ve pelvik kasları gevşetme egzersizleri yapıyorum.

Bu uzun sureli ve sabır gerektiren bir tedavi.Kaslar hemen açılmıyor maalesef. Gevşetmek için şimdi 2 egzersiz yaparken bu ileride artacak.Burada amaç ;gerginlik ,stres ağrı döngüsünü kirmak . Ağrı olduğunda ağrıyı kesmenin en iyi yolu sıcak su torbası

Pelvik taban disfonksiyonu sadece ağrı değil idrar,kabızlık,ereksiyon,boşalma sonrası ağrı gibi bir-çok semptoma neden oluyormuş. Gerçi yakında Eskişehirde bunun için klinik açılacağını Coşkun hoca duyurdu.Eger yakınlarınızda ERKEK SAGLIGI FIZYOYETAPISTI bulursanız pelvik kaslarınızı kontrol ettirmenizi öneririm.

duman64 yazdı:

akrepp yazdı:

kmlpr2 yazdı:Arkadaşlar Şunu biliyoruz ki ;

Bütüne bakıldığında İkiye ayrılmış bir durum var.

1- Bakteri Arayanlar ve tedavi ( antibiyotik veya bitkisel )

2- Sinir Hasarı artık bakterim yok yada kalmadı Pelvik kaslarım sorunlu diyenler.

Bu yüzden bu başlık altında egzersiz gevşetme gibi tedavi deneyenler tecrübelerini tavsiyelerini paylaşırsa en azından bilgi aramamız daha kolay olur

Bana göre bakteriyel hastalığın ilk başlarında sonrası ödem iltihap kas sinir 4'lüsü

Ben de aynı fikirdeyim.Benim başlangıçta sık idrar,ağrı yanma olmasına rağmen bunların bir kısmı geçti.Geriye rektumda agri(çoğunlukla),kuyruk sokumu ve testislerde (daha seyrek) ağrı kaldı. Bunlarda yer değişitiriyor ve belli sürelerde oluyor.
Ilk başta enfeksiyonla birlikte prostatta şişlik oluştu.Enfeksiyon gecti ama inflamasyon geçmiyor.Bu inflamasyon pelvik kaslarına zarar verdi ve onların kasılmasına neden oldu.Prostat masajında ağrı olmaması ağrının kaslardan kaynaklı olduğunu düşündürüyor.

Bunula ilgili prlviste başağrısı, pelvik ağrısını iyileştir gibi kitaplara baktım. Bu konuda onlarca video izledim.Sorun pelvik kasların kasılması gibi görünüyor.Hatta yaşadığım semptomlar pelvik agrisinda da geçiyor.

Ben de bunun için pelvik taban kasları için bir fizyo terapist ile hem içeriden hem dışarıdan fizik tedaviye başladım.Fizik tedaviye başlamadan önce karin kaslarında ve içerideki bazı noktalarda baskı yapınca ağrı ve acı hissettim.8.seansı yaptırdım. Ayrıca evde nefes egzersizi ve pelvik kasları gevşetme egzersizleri yapıyorum.

Bu uzun sureli ve sabır gerektiren bir tedavi.Kaslar hemen açılmıyor maalesef. Gevşetmek için şimdi 2 egzersiz yaparken bu ileride artacak.Burada amaç ;gerginlik ,stres ağrı döngüsünü kirmak . Ağrı olduğunda ağrıyı kesmenin en iyi yolu sıcak su torbası

Pelvik taban disfonksiyonu sadece ağrı değil idrar,kabızlık,ereksiyon,boşalma sonrası ağrı gibi bir-çok semptoma neden oluyormuş. Gerçi yakında Eskişehirde bunun için klinik açılacağını Coşkun hoca duyurdu.Eger yakınlarınızda ERKEK SAGLIGI FIZYOYETAPISTI bulursanız pelvik kaslarınızı kontrol ettirmenizi öneririm.

Bu eskisehirdeki klinik lütfen erkenden açılsın ya minimum 1 sene daha beklemeyelim vallaha psikoloji kalmıyor.

Tam da benim aradığım başlık. Bende de bakteri filan olduğunu düşünmüyorum artık. Tamamen psikolojik bir durum ve bu yüzden oradaki kasları kasmam. 2 haftadır memlekette tatildeyim, alkol, 5 saat tahta sandalyede oturma, ıslak mayoyla durma, acı yeme filan hepsini yapıyorum sıfır semptom yaşıyorum çünkü tatildeyim ve kafam rahat kendimi dinlemiyorum. Ne zaman ankaraya işe döneyim daha ilk dakika başlıyor yanma hafiften. Cunku gidince direk aklım orda oluyor ve şimdi başlayacak yanma diyorum be başlıyor. Ama eskiye göre çok çok iyiyim çünkü sıkıntı yok bende diyorum takmamaya çalışıyorum kasları rahat bırakmaya çalışıyorum ve faydalı oluyor. Zaten bende ilk zamanlarda çok şikayet yoktu. Geçen sene burayı buldum forumu okudum şikayetler tavan yaptı. Forumda bazı arkadaşlar var, iyilesemeyecegine takmış kafayı ve tabi iyilesemez o kafada olunca. Negatif enerjisini burada millete de yansıtıyor ve iyi olacak birini daha da hasta ediyor psikolojik olarak. Coşkun hocanın da takipçisiyim. Pelvik kaslarla ilgili şu merkezi kurarlar ins en kısa sürede. Yüzde 99u iyileşir hastaların. Bekliyoruz.

Ben inaniyorum. Bu pelvik kas olayiyla cogu kisi hayatini hafif semptomlarla cok iyi bir sekilde yasayacak. Ha fayda goremeyenler de olacak muhakkak ama bir cok kisinin agrilari bir nebze olsa da dinecek. Umarim herkes sifasini bulur artik. Her birimiz yiprandik her birimiz bunaldik. Yine de beterin beteri var buna da sukur allahim. Daha kotu durumlarda olanlardan merhametini esirgeme.

Ersoy yazdı:https://www.hardflaccidinfo.org/hip/

Merhaba arkadaşlar, abiler tetik noktası noktaları ve bazı egzersizler bulunmakta.Wise-Anderson kitabından alıntı yararlı bir paylaşım olur umarım.

Bu gösterilen resimlerdeki insan anotomisindeki bölgelerin birinde iki bacağımın iç kısmında kalan bölgede kas sıkışması var bende . Gittiğim fizik tedavi doktoru oraya bastırınca havalara uçurmuştu beni

Göbek deligi altı , Penis kökü ağrısı , testis dibi ağrı , kasıklar vb Pelvik bölge için krem kullaniyorum

At kestanesi kremi çok iyi geliyor yakıyor ilk 3 4 dakka sonra geçiyor. Sürdükten sonrada masaj aleti aldım , ( prostat masaj aleti değil.)

Titreşimli , üstten masaj yapıyor.

Link paylaşmak yasak olduğundan . Google de relax tone masaj aleti diyin resmi cikiyo başı geniş büyük 100 TL gibi fiyatı var ben Hepsiburada dan aldım. Mor lila bir rengi var.
Kremi sürüp biraz bekliyorum sonra aleti kasıklarda makat etrafı kalça göbek deliği çevresi gezdiyirum . Çok iyi geliyor ilerleme kaydettim.

Kadınların seluluitleri için kullandiklari masaj aleti diye geciyor

kmlpr2 yazdı:Göbek deligi altı , Penis kökü ağrısı , testis dibi ağrı , kasıklar vb Pelvik bölge için krem kullaniyorum

At kestanesi kremi çok iyi geliyor yakıyor ilk 3 4 dakka sonra geçiyor. Sürdükten sonrada masaj aleti aldım , ( prostat masaj aleti değil.)

Titreşimli , üstten masaj yapıyor.

Link paylaşmak yasak olduğundan . Google de relax tone masaj aleti diyin resmi cikiyo başı geniş büyük 100 TL gibi fiyatı var ben Hepsiburada dan aldım. Mor lila bir rengi var.
Kremi sürüp biraz bekliyorum sonra aleti kasıklarda makat etrafı kalça göbek deliği çevresi gezdiyirum . Çok iyi geliyor ilerleme kaydettim.

Kadınların seluluitleri için kullandiklari masaj aleti diye geciyor

Wise anderson protokolünü hazırlayan dr.David Wise da 22 yıl boyunca deneme yanılma yontemiyle ıyilesmis. Peki bu yaptınız ne kadar süre etki ediyor?
Sizin şikayetleriniz de pelvik taban kasları ile ilgili gözüküyor.

kmlpr2 yazdı:Göbek deligi altı , Penis kökü ağrısı , testis dibi ağrı , kasıklar vb Pelvik bölge için krem kullaniyorum

At kestanesi kremi çok iyi geliyor yakıyor ilk 3 4 dakka sonra geçiyor. Sürdükten sonrada masaj aleti aldım , ( prostat masaj aleti değil.)

Titreşimli , üstten masaj yapıyor.

Link paylaşmak yasak olduğundan . Google de relax tone masaj aleti diyin resmi cikiyo başı geniş büyük 100 TL gibi fiyatı var ben Hepsiburada dan aldım. Mor lila bir rengi var.
Kremi sürüp biraz bekliyorum sonra aleti kasıklarda makat etrafı kalça göbek deliği çevresi gezdiyirum . Çok iyi geliyor ilerleme kaydettim.

Kadınların seluluitleri için kullandiklari masaj aleti diye geciyor

Kremi penis kökünede sürüyormusunuz sorun olmuyormu

duman64 yazdı:

kmlpr2 yazdı:Göbek deligi altı , Penis kökü ağrısı , testis dibi ağrı , kasıklar vb Pelvik bölge için krem kullaniyorum

At kestanesi kremi çok iyi geliyor yakıyor ilk 3 4 dakka sonra geçiyor. Sürdükten sonrada masaj aleti aldım , ( prostat masaj aleti değil.)

Titreşimli , üstten masaj yapıyor.

Link paylaşmak yasak olduğundan . Google de relax tone masaj aleti diyin resmi cikiyo başı geniş büyük 100 TL gibi fiyatı var ben Hepsiburada dan aldım. Mor lila bir rengi var.
Kremi sürüp biraz bekliyorum sonra aleti kasıklarda makat etrafı kalça göbek deliği çevresi gezdiyirum . Çok iyi geliyor ilerleme kaydettim.

Kadınların seluluitleri için kullandiklari masaj aleti diye geciyor

Wise anderson protokolünü hazırlayan dr.David Wise da 22 yıl boyunca deneme yanılma yontemiyle ıyilesmis. Peki bu yaptınız ne kadar süre etki ediyor?
Sizin şikayetleriniz de pelvik taban kasları ile ilgili gözüküyor.

Akşam yatmadan sürüyorum kasıklar penis dibi testis altı göbek üstü bölgeye sonrada masaj rahatlama çok iyi akşam tuvalete 2 kez cikiyorum ve sabah uyandigimda daha az ağrı oluyor ve acı azalıyor diğer akşama kadar günü kurtarıyor. Süreklilik arz ediyor. Xtral xl alıyorum arada bazen arveles tablet alıyorum . Çok faydası oluyor

Ersoy yazdı:https://www.hardflaccidinfo.org/hip/

Merhaba arkadaşlar, abiler tetik noktası noktaları ve bazı egzersizler bulunmakta.Wise-Anderson kitabından alıntı yararlı bir paylaşım olur umarım.

Şurdaki pelvik bölgede nerelerin olduğunu tarif edebilen var mı ?

hastaliktan yazdı:

Ersoy yazdı:https://www.hardflaccidinfo.org/hip/

Merhaba arkadaşlar, abiler tetik noktası noktaları ve bazı egzersizler bulunmakta.Wise-Anderson kitabından alıntı yararlı bir paylaşım olur umarım.

Şurdaki pelvik bölgede nerelerin olduğunu tarif edebilen var mı ?

Makatın iç tarafında kardeşim ama yerlerini tam olarak bende bilmiyorum bilen biri varsa çok iyi olur.

mustafaa yazdı:

hastaliktan yazdı:

Ersoy yazdı:https://www.hardflaccidinfo.org/hip/

Merhaba arkadaşlar, abiler tetik noktası noktaları ve bazı egzersizler bulunmakta.Wise-Anderson kitabından alıntı yararlı bir paylaşım olur umarım.

Şurdaki pelvik bölgede nerelerin olduğunu tarif edebilen var mı ?

Makatın iç tarafında kardeşim ama yerlerini tam olarak bende bilmiyorum bilen biri varsa çok iyi olur.

Baya hayır duası alır wallahi bende ilk olduğu zamanlar basur var sanıyordum o kremleri glevyonel krem diye bir şey var onu bile sıkamıyordum kasların sıkı olmasından dolayı makatın içine.

Şimdi arada bir sorunum oluyor ama denemek lazım içerde kas katı kalan kasların farkındayım çünkü

hastaliktan yazdı:

mustafaa yazdı:

hastaliktan yazdı:

Şurdaki pelvik bölgede nerelerin olduğunu tarif edebilen var mı ?

Makatın iç tarafında kardeşim ama yerlerini tam olarak bende bilmiyorum bilen biri varsa çok iyi olur.

Baya hayır duası alır wallahi bende ilk olduğu zamanlar basur var sanıyordum o kremleri glevyonel krem diye bir şey var onu bile sıkamıyordum kasların sıkı olmasından dolayı makatın içine.

Şimdi arada bir sorunum oluyor ama denemek lazım içerde kas katı kalan kasların farkındayım çünkü

Ne gibi sorunlar yaşıyorsun mesela

[quote="mustafaa"][quote="hastaliktan"][quote="mustafaa"]

Makatın iç tarafında kardeşim ama yerlerini tam olarak bende bilmiyorum bilen biri varsa çok iyi olur.[/quote]

Baya hayır duası alır wallahi bende ilk olduğu zamanlar basur var sanıyordum o kremleri glevyonel krem diye bir şey var onu bile sıkamıyordum kasların sıkı olmasından dolayı makatın içine.

Şimdi arada bir sorunum oluyor ama denemek lazım içerde kas katı kalan kasların farkındayım çünkü [/quote]

Ne gibi sorunlar yaşıyorsun mesela[/quote]

Sabah uyanıp işe geldiğimde makatta ve testis altında şişlik olmuyor ama 1 saatten fazla oturunca şişiyordu. Artık çok strese girince oluyor çok rahatsız olmuyorum .

Anal kaslarım çok sıkı olduğundan büyük tuvalete çıktığımda ilk gelen gaita sert sonrakiler yumuşak .

Üst bacak , bacak içlerimde germe egzersizi yaptığımda zaten oradaki kasların sıkı olduğunu çok iyi anlıyorum .

Anal bölgeyi rahatlatmak adına krem sürdüğümde parmağı soktuğunda sol bacağına yakın olan bölgenin sert olduğunu fark ediyorum .

Yukarda belirttiğim sorunları çok büyük yaşıyordum günlük yaşantımı etkiliyordu . Şuan yüzde 90 daha iyiyim . Evde klasik açma germe egzersizi yapıyorum . Ama yinede oturduktan sonra bir şeyler oluyor haftada 3 defa sorun yaşayabiliyorum diyebilirim.

mustafaa yazdı:

hastaliktan yazdı:

mustafaa yazdı:
Makatın iç tarafında kardeşim ama yerlerini tam olarak bende bilmiyorum bilen biri varsa çok iyi olur.

Baya hayır duası alır wallahi bende ilk olduğu zamanlar basur var sanıyordum o kremleri glevyonel krem diye bir şey var onu bile sıkamıyordum kasların sıkı olmasından dolayı makatın içine.

Şimdi arada bir sorunum oluyor ama denemek lazım içerde kas katı kalan kasların farkındayım çünkü

Ne gibi sorunlar yaşıyorsun mesela

Zaten hastalık olmadan öncede benim sol elimde bacakla kalça kemiğnin birşeytiği yerde nasıl desem uyuşukluk vardı kramp gibide değilde üstüne basmadan rahat edemiyordum bir şeyler kasılıyordu sanki strese girince

.