Arkadaşlar merhaba benimde makat kaslarım kasılıyor .
Doktor eliyle gevsetiyo bir iki gün güzel oluyor ama ne zaman boşalırsam böyle taş gibi oluyor makatim. Akabinde sağ iç bacağıma da böyle iğne batmış gibi ağrılar giriyor.
Şimdi benim ne tür egzersizler yapmam lazım.
Veya nasıl bir tedavi
Pelvik Taban ve Doğru Nefes Alıp Vermeyle İlgili Sorunlar
Re: Pelvik Taban ve Doğru Nefes Alıp Vermeyle İlgili Sorunlar
Şuan fena şekılde kasılıyor. Nefes bile alamıyorum . Makat kası sımsıkı . Böyle makatımı sanki mengeneyle sıkıyorlar gibi .serkangurleyen yazdı:Semptomlar ne kardesRunaway yazdı:Arkadaşlar merhaba benimde makat kaslarım kasılıyor .
Doktor eliyle gevsetiyo bir iki gün güzel oluyor ama ne zaman boşalırsam böyle taş gibi oluyor makatim. Akabinde sağ iç bacağıma da böyle iğne batmış gibi ağrılar giriyor.
Şimdi benim ne tür egzersizler yapmam lazım.
Veya nasıl bir tedavi
3 gün önce böyle oldu .
Dün ayaktayken kalçalarımı sıkarak biraz içeri çeker gibi yaptım . Makat ağrım geçti . Fakat bu seferde peniste çekme vs oluyor. huzursuz gibi oluyorum .
şuan oturamıyorum böyle bir acı yok . ilk defa yasıyorum .
Re: Pelvik Taban ve Doğru Nefes Alıp Vermeyle İlgili Sorunlar
Şuan fena şekılde kasılıyor. Nefes bile alamıyorum . Makat kası sımsıkı . Böyle makatımı sanki mengeneyle sıkıyorlar gibi .Runaway yazdı:serkangurleyen yazdı:Semptomlar ne kardesRunaway yazdı:Arkadaşlar merhaba benimde makat kaslarım kasılıyor .
Doktor eliyle gevsetiyo bir iki gün güzel oluyor ama ne zaman boşalırsam böyle taş gibi oluyor makatim. Akabinde sağ iç bacağıma da böyle iğne batmış gibi ağrılar giriyor.
Şimdi benim ne tür egzersizler yapmam lazım.
Veya nasıl bir tedavi
3 gün önce böyle oldu .
Dün ayaktayken kalçalarımı sıkarak biraz içeri çeker gibi yaptım . Makat ağrım geçti . Fakat bu seferde peniste çekme vs oluyor. huzursuz gibi oluyorum .
şuan oturamıyorum böyle bir acı yok . ilk defa yasıyorum
Gevseme hareketleri ozellikle squat
Xatral xl
Bunlari dene