1. sayfa (Toplam 1 sayfa)

Pelvik kaslarda gerginlik. İdrar yaparken zorlanma

Gönderilme zamanı: 26.06.2020 - 11:42
gönderen Followme
Pelvik kaslarım aşırı gergin, bundan dolayı idrar yaparken sürekli pelvik kasımı sıkıp idrarın durmasına sebep oluyorum idrar haliyle dur başlat şeklinde oluyor buda zararlı bi durum.

Pelvik kasların gerginliğini nasıl düzeltebiliriz, nasıl gevşetip eskisi gibi gevşekliğine getiririz bilgisi olan varmı kegel egzersizi yapıyorum bu pelvik kasları güçlendiriyormuş faydası olurmu gevşemesi için sizce yoksa başka bir egzersizin faydası olurmu.

Re: Pelvik kaslarda gerginlik. İdrar yaparken zorlanma

Gönderilme zamanı: 26.06.2020 - 14:39
gönderen Aykut
Dostum pelvik kaslar zaten gergin onu gevşetmek lazim onu güçlendirmekten ziyada gevşetmek lazim ters bir hareket yapma Ağrın artar...doğrusu reverse pelvic hareketleridir....yinede sen bilirsin benimkisi sadece bir görüş.....

Re: Pelvik kaslarda gerginlik. İdrar yaparken zorlanma

Gönderilme zamanı: 26.06.2020 - 15:23
gönderen Cihan1212
Idrar yapmaktaki zorluk enfeksiyon ile odemden kaynakli

Re: Pelvik kaslarda gerginlik. İdrar yaparken zorlanma

Gönderilme zamanı: 26.06.2020 - 15:51
gönderen Followme
Anladığım kadarı ile bizim pelvik kaslarımız gayet güçlü yani güçlü olmasa idrarı tutmakta zorlanırız, kegel egzersizi bu kasları güçlendiriyor bizim ise gevşeme, esneme yapmamız lazım dediğin reverse pelvik ile ilgili link atabilirmisin??

Re: Pelvik kaslarda gerginlik. İdrar yaparken zorlanma

Gönderilme zamanı: 26.06.2020 - 15:55
gönderen Frank
nasıl gevşetilir hocam bu kaslar, bende de aynı sıkıntı var. bir keresinde güçlendirme hareketleri yaptım 2 gün daha da kötü oldum.

Re: Pelvik kaslarda gerginlik. İdrar yaparken zorlanma

Gönderilme zamanı: 26.06.2020 - 16:13
gönderen Aykut
Non bakteriyel prostatit arkadaşlar deneyebilir...bakteriyel bişeyse uğraşmasın yapılması zor bir egzersizdir düzenli yapılması lazim....ayrıca idrar atımında zorlanan veya yarim kalma hissi yaşıyorsanız mutlaka alfa bloker kullanın tedaviyi çok hizlandirir...ben 2014 senesinde 8 ay kadar çektim bu hastalığı....pandemi dönemi yeniden tekrarladı 4 aydır uğraşıyorum ama geçeceğini biliyorum...sıkıntı yapmayın mutlaka geçer...tavsiye olarak ....bol su...gece bile çorapla yatin...son olarakta evde oturmayın çıkın işinize bakın...bu işin tedavisi moral motivasyon...bu tavsiyeler non bakteriyel prostatit arkadaşlar içindir....

https://youtu.be/H35cK7UWDfI

Re: Pelvik kaslarda gerginlik. İdrar yaparken zorlanma

Gönderilme zamanı: 26.06.2020 - 21:16
gönderen prosta50
Pelvik kas gerginliğini bende yaşıyorum bunu gevşetecek ilaç tavsiyesi yapacak olan var mı bildiğim kadarıyla düz kas bu kaslar. İdrar yaparken kesilme oluyor. Sonra tekrar başlıyor. İnsan tabi psikolojik olarakta sıkıyor kendisini. Kabız kalmamak lazım. Birde mide şişkinliği ve gazıda etkiliyor. Sabah uyandığımda dinlenme nedeniyle daha rahat oluyor kaslar. İLAÇ TAVSİYESİ YAZAN OLURSA SEVİNİRİM

Re: Pelvik kaslarda gerginlik. İdrar yaparken zorlanma

Gönderilme zamanı: 26.06.2020 - 21:25
gönderen prosta50
Bende aynı görüşteyim mutlak etkilyor kabızlık gaz. Miğdem şişkin olunca işeme kasını sıkmak zorlaşıyor.gaz ilacı ve probiyotik kullanıyorum. DERTLERİMİZ AYNI

Re: Pelvik kaslarda gerginlik. İdrar yaparken zorlanma

Gönderilme zamanı: 26.06.2020 - 21:26
gönderen prosta50
Hangi ilaçları kullanıyorsunuz

Re: Pelvik kaslarda gerginlik. İdrar yaparken zorlanma

Gönderilme zamanı: 26.06.2020 - 21:30
gönderen prosta50
Haklısınız işeme için hangi ilacı kullandınız yaşınız kaç

Re: Pelvik kaslarda gerginlik. İdrar yaparken zorlanma

Gönderilme zamanı: 26.06.2020 - 22:01
gönderen prosta50
Bunlar alfa broker ilaçlar değil meniyi olumsuz etkikemez diye biliyorum

Re: Pelvik kaslarda gerginlik. İdrar yaparken zorlanma

Gönderilme zamanı: 27.06.2020 - 03:30
gönderen prosta50
Ürorec 4mg kullanın olumsuz etki yapmıyor

Re: Pelvik kaslarda gerginlik. İdrar yaparken zorlanma

Gönderilme zamanı: 27.06.2020 - 08:26
gönderen nasa01
Pelvik kaslarını esnetme için ilaç hap falan yok Alfa Blokerlar geçici rahatlama verir ama zaten direkt pelvik kaslarını gevşetmez. Mesane çevresindeki düz kasları gevşetir. Pelvik kaslarını gevşetmek için ek çözüm iyi bir diyetle beraber "pelvic release stretches" hareketleridir. Youtube'a böyle yazarak aratabilirsiniz.

Re: Pelvik kaslarda gerginlik. İdrar yaparken zorlanma

Gönderilme zamanı: 27.06.2020 - 22:33
gönderen muharremmer
Followme yazdı:Pelvik kaslarım aşırı gergin, bundan dolayı idrar yaparken sürekli pelvik kasımı sıkıp idrarın durmasına sebep oluyorum idrar haliyle dur başlat şeklinde oluyor buda zararlı bi durum.

Pelvik kasların gerginliğini nasıl düzeltebiliriz, nasıl gevşetip eskisi gibi gevşekliğine getiririz bilgisi olan varmı kegel egzersizi yapıyorum bu pelvik kasları güçlendiriyormuş faydası olurmu gevşemesi için sizce yoksa başka bir egzersizin faydası olurmu.
evet burada doktorların yaptığı bir hata var.

Mesela benim yaptığım çoğu kegel hareketlerine arkadaşlar şaşırıyor biz yapsak kramp filan girer baya esneksin helal olsun diyolar da ama işte nasıl bişeyse Kasları güçlendirici hareket yaptıkça şikayetler benimde artıyor yahu zaten idrar kaçırma sorunum yok ki çok şükür pelvik bölge zaten gereğinden fazla gergin sıkı doktorlar diyor kegel egzersizi ezbere konuşuyorlar.

GEVŞETMEK LAZIM. Termal kaplıca faydalı olabilir.

Re: Pelvik kaslarda gerginlik. İdrar yaparken zorlanma

Gönderilme zamanı: 28.06.2020 - 13:47
gönderen Followme
Bu egzersizi buldum gevşetmek için

https://youtu.be/R3Rydb1nZU4

Re: Pelvik kaslarda gerginlik. İdrar yaparken zorlanma

Gönderilme zamanı: 30.06.2020 - 04:10
gönderen ist86
Followme yazdı:Pelvik kaslarım aşırı gergin, bundan dolayı idrar yaparken sürekli pelvik kasımı sıkıp idrarın durmasına sebep oluyorum idrar haliyle dur başlat şeklinde oluyor buda zararlı bi durum.

Pelvik kasların gerginliğini nasıl düzeltebiliriz, nasıl gevşetip eskisi gibi gevşekliğine getiririz bilgisi olan varmı kegel egzersizi yapıyorum bu pelvik kasları güçlendiriyormuş faydası olurmu gevşemesi için sizce yoksa başka bir egzersizin faydası olurmu.
Kardeşim kegel tam tersine daha sıkılaştırir senin gevşetmen lazım buda spor sonrası yapılan esneme hareketletleriyle olur kültür fizik hareketleri de derler sporcular .Kegel genelikle hamilelik sonrası idrar kaçıran kadınlara önerilir çünkü kaslar aşırı gevsemistir.