Beden ve zihin sagligiyla iyilesiyorum

[hepten]

https://youtu.be/-DWt26_uOIk

[Acabo]

Günlük hayatta mesela yürütken idrarı yaparken yada ıkınırkenki gibi durmuyo ki o bölge teflex olarak kasılıyor biraz anormal bir şey mi bu?

Prostatitlerde çok fazla kasılma oluyor sanki çok idrarin gelmisde kasıpmış pelvik cogu hasta da der çok kasıyorim orayı farkinda olmadan amac gevsetip min. Seviyeye indirmek gunluk yasantida

Anladım aşırı kasılmadan bahsediyorsunuz,ben de sordum sorunu olmayan arkadaşlarıma belli bir kasıklıkta olması normalmiş yani çiş yaparkenki kadar da gevşek olmaması

Çiş yaparken ya da dışkılarken kesinlikle rahat bırakmak gerekiyor kasları. Özellikle ıkınmak ya da o bölgedeki kasları kasarak yapmamak gerekiyor KESİNLİKLE. İnsan bedeni zaten rahat bıraktığı takdirde bunu en doğru şekilde yaptığı için idrar ya da dışkı salımı sırasında ıkınmak ters etki yaratıyor ve çişin prostata gitmesine yol açabiliyor. Bu yüzden kesinlikle rahatlamak gerek.

Güç içinde o pelvik bölgenin kasılı olduğunu farkettiğiniz zamanlarda, ki muhtemelen farketmeden yapıyorsunuz bunu, hemen gevşetmeye bırakın. Bunu her fark ettiğinizde yapın ve bir süre sonra farkı göreceksiniz.

Dediğim gibi David Wise'ın Headache in the Pelvis kitabını okumadan yarım bir şekilde bunu düzeltmekle zaman kaybetmeyin. Okuyun ve orada gördüklerinizin 80%ini bile yapsanız muhtemelen çok büyük bir aşama kaydedeceksiniz.

Kitabı okumaya üşendiniz diyelim, ki böyle lanet birşeyle uğraşırken kitap okumaya üşenmek de ne kadar mantıklıdır tartışılır, ilk postta yolladığım linki okuyun ya da google translatete çevire çevire anlamaya çalışın. Dediğim gibi, ben 90% oranında iyileştim.
- Bel ağrıları geçti.
- Penis ucu, penis kökü ağrıları geçti.
- Sık idrara çıkma problemi geçti.
- Bunun oluşturduğu psikolojik sorunlar geçince cinsel istek yerine geldi ve dolayısıyla ereksiyon problemi geçti.
- Artık daha dik duruyorum sırt ve abdominal kaslarımı güçlendirdiğim için. Ayrıca adeleli bir vücuda sahip olmak özgüvenimi de arttırdı.
vsvs vs...

Okumak ve uygulamak için daha neyi bekliyorsunuz?

[hepten]

Prostatitlerde çok fazla kasılma oluyor sanki çok idrarin gelmisde kasıpmış pelvik cogu hasta da der çok kasıyorim orayı farkinda olmadan amac gevsetip min. Seviyeye indirmek gunluk yasantida

Anladım aşırı kasılmadan bahsediyorsunuz,ben de sordum sorunu olmayan arkadaşlarıma belli bir kasıklıkta olması normalmiş yani çiş yaparkenki kadar da gevşek olmaması

Çiş yaparken ya da dışkılarken kesinlikle rahat bırakmak gerekiyor kasları. Özellikle ıkınmak ya da o bölgedeki kasları kasarak yapmamak gerekiyor KESİNLİKLE. İnsan bedeni zaten rahat bıraktığı takdirde bunu en doğru şekilde yaptığı için idrar ya da dışkı salımı sırasında ıkınmak ters etki yaratıyor ve çişin prostata gitmesine yol açabiliyor. Bu yüzden kesinlikle rahatlamak gerek.

Güç içinde o pelvik bölgenin kasılı olduğunu farkettiğiniz zamanlarda, ki muhtemelen farketmeden yapıyorsunuz bunu, hemen gevşetmeye bırakın. Bunu her fark ettiğinizde yapın ve bir süre sonra farkı göreceksiniz.

Dediğim gibi David Wise'ın Headache in the Pelvis kitabını okumadan yarım bir şekilde bunu düzeltmekle zaman kaybetmeyin. Okuyun ve orada gördüklerinizin 80%ini bile yapsanız muhtemelen çok büyük bir aşama kaydedeceksiniz.

Kitabı okumaya üşendiniz diyelim, ki böyle lanet birşeyle uğraşırken kitap okumaya üşenmek de ne kadar mantıklıdır tartışılır, ilk postta yolladığım linki okuyun ya da google translatete çevire çevire anlamaya çalışın. Dediğim gibi, ben 90% oranında iyileştim.
- Bel ağrıları geçti.
- Penis ucu, penis kökü ağrıları geçti.
- Sık idrara çıkma problemi geçti.
- Bunun oluşturduğu psikolojik sorunlar geçince cinsel istek yerine geldi ve dolayısıyla ereksiyon problemi geçti.
- Artık daha dik duruyorum sırt ve abdominal kaslarımı güçlendirdiğim için. Ayrıca adeleli bir vücuda sahip olmak özgüvenimi de arttırdı.
vsvs vs...

Okumak ve uygulamak için daha neyi bekliyorsunuz?

pdf var mı

[Acabo]

Anladım aşırı kasılmadan bahsediyorsunuz,ben de sordum sorunu olmayan arkadaşlarıma belli bir kasıklıkta olması normalmiş yani çiş yaparkenki kadar da gevşek olmaması

Çiş yaparken ya da dışkılarken kesinlikle rahat bırakmak gerekiyor kasları. Özellikle ıkınmak ya da o bölgedeki kasları kasarak yapmamak gerekiyor KESİNLİKLE. İnsan bedeni zaten rahat bıraktığı takdirde bunu en doğru şekilde yaptığı için idrar ya da dışkı salımı sırasında ıkınmak ters etki yaratıyor ve çişin prostata gitmesine yol açabiliyor. Bu yüzden kesinlikle rahatlamak gerek.

Güç içinde o pelvik bölgenin kasılı olduğunu farkettiğiniz zamanlarda, ki muhtemelen farketmeden yapıyorsunuz bunu, hemen gevşetmeye bırakın. Bunu her fark ettiğinizde yapın ve bir süre sonra farkı göreceksiniz.

Dediğim gibi David Wise'ın Headache in the Pelvis kitabını okumadan yarım bir şekilde bunu düzeltmekle zaman kaybetmeyin. Okuyun ve orada gördüklerinizin 80%ini bile yapsanız muhtemelen çok büyük bir aşama kaydedeceksiniz.

Kitabı okumaya üşendiniz diyelim, ki böyle lanet birşeyle uğraşırken kitap okumaya üşenmek de ne kadar mantıklıdır tartışılır, ilk postta yolladığım linki okuyun ya da google translatete çevire çevire anlamaya çalışın. Dediğim gibi, ben 90% oranında iyileştim.
- Bel ağrıları geçti.
- Penis ucu, penis kökü ağrıları geçti.
- Sık idrara çıkma problemi geçti.
- Bunun oluşturduğu psikolojik sorunlar geçince cinsel istek yerine geldi ve dolayısıyla ereksiyon problemi geçti.
- Artık daha dik duruyorum sırt ve abdominal kaslarımı güçlendirdiğim için. Ayrıca adeleli bir vücuda sahip olmak özgüvenimi de arttırdı.
vsvs vs...

Okumak ve uygulamak için daha neyi bekliyorsunuz?

pdf var mı

amazon.com.tr'de varmis, simdi gordum. hangi formatta indiriliyordur bilemiyorum, ama aratirsan bulacagini dusunuyorum.

Gunumuzde bu kadar zor olmayacaktir bilgiye ulasmak. En kotu ihtimalle yurtdisindan siparis edilebilir diye dusunuyorum.

[pelkas]

Merhabalar,

Hastaligin ilk donemlerinde bu foruma girip cozum ararken, bir sure sonra endiselerimin arttigini farkettigim icin burayi takip etmeyi birakmistim. Hatta su an yazarken bile anksiyetemin arttigini hissediyorum, fakat bu sefer kendime verdigim soz icin buraya girip nasil iyilestigimi anlatmak istedim.

Oncelikle David Wise’in “A Headache in the Pelvis” kesinlikle ama kesinlikle okunmasi gereken bir kaynak. Turkce cevirisi oldugunu zannetmiyorum. En azindan ozetleri bulunabilir yabanci kaynaklardan diye dusunuyorum.

Oncelikle bunun psikolojik ve fiziksel bir rahatsizlik oldugunu kabullenmek gerekiyor. Rahatsiz hissettikce kaygiyi ve depresyonu tetikledigi icin kisir donguye yol aciyor. Benim semptomlarim depresyonda oldugum bir donemde basladi. Pelvis bolgesinde surekli bir cisimi tutuyormus gibi kasilmak, hastaligi bulana kadar idrara sik cikma problemlerim yoktu, genel bir tatminsizlik cinsel iliskide ejekulasyon sirasinda, testislerde ve penis kokunde agri, ve hatta cinselligi zorladigim bir gunden sonra penisin biraz daha bir yana dogru egilmesi seklinde basladi.

Doktorlar genel olarak iyi oldugumu soyleyip, ciddiye almadilar.

Sonrasinda mutlu oldugum anlarda bu rahatsizliklari hissetmedigimi fakat anksiyetemin arttigi anlarda agrilarin arttigini fark ettim. eminim bircogunuzda da benzer seyler oluyordur.

Bu sirada uzun sure oturdugum icin bel agrilari da baslamisti, fakat bu bel agrilarinin nedeninin prostatit oldugunu farkettigimde sasirmistim.

Spora basladim, oncelikle bel agrilarini gecirmek icin. sonrasinda internetten bir takim germe hareketleri gordum pelvisi rahatlatmak icin. Sonra kitabi bulunca da bu egzersizleri daha da yogunlastirdim.

Her bir hareketi gunde 1 kez 2ser kez 30 saniyeden yaptim. En baslarda gelisim cok hizli oldu. Bir yandan da meditasyona basladim. Dusuncelerin akip gitmesine izin vermek, o sarmal donguye girmemek uzerine kurulu.

Burada sadece iki tanesi. Bunun gibi aratirsaniz bulabilirsiniz:
https://youtu.be/NnqAkM9r2a8
https://youtu.be/2yx0_PK0Q-4

Su sitede anlatilan herseyi 90% uyguladim denebilir:
http://liveinyourbodyaligned.blogspot.c ... e.html?m=1

Su an ise sorunlarimin bircogu gecti. Sadece bazen stresli ve uzuntulu anlarimda kontrol edemedigim kucuk nuksetmeler olsa da durumu kontol etmeyi ogrendim. Bu kucuk nuksetmeleri hizlica iyi hale donusturmeyi ogreniyor insan ilerleyen sureclerde.

Benimkisi bakteriyel degildi, bircogunuzda olmadigina da eminim.

Kitabi mutlaka okuyun, sizi anlamayan doktorlardan daha iyi anlayan bir kitap. Zaten yazari da doktor ve kendisi de bu yontemleri gelistirerek hastaligi yenmis. Omrunu buna adamis kisacasi ve su an bir klinigi var sanirim abd’de. Sizi sizden iyi anliyor yani.

Sorulariniza cevap vermek isterim, ozellikle semptomlari benim gibi olan kisilere daha iyi yardim edebilecegimi dusunuyorum. Biraz daginik anlattim, fakat anlasildigimi umuyorum.

Sadece beden degil, ruh sagliginin da oncelikleriniz arasinda oldugunu unutmamaniz dilegiyle.

Acabo

Bu hikaye uçtum, şahitlerim var diyen adama dönmüş. Tebrik ederim uçan adam.

[hepten]

Merhabalar,

Hastaligin ilk donemlerinde bu foruma girip cozum ararken, bir sure sonra endiselerimin arttigini farkettigim icin burayi takip etmeyi birakmistim. Hatta su an yazarken bile anksiyetemin arttigini hissediyorum, fakat bu sefer kendime verdigim soz icin buraya girip nasil iyilestigimi anlatmak istedim.

Oncelikle David Wise’in “A Headache in the Pelvis” kesinlikle ama kesinlikle okunmasi gereken bir kaynak. Turkce cevirisi oldugunu zannetmiyorum. En azindan ozetleri bulunabilir yabanci kaynaklardan diye dusunuyorum.

Oncelikle bunun psikolojik ve fiziksel bir rahatsizlik oldugunu kabullenmek gerekiyor. Rahatsiz hissettikce kaygiyi ve depresyonu tetikledigi icin kisir donguye yol aciyor. Benim semptomlarim depresyonda oldugum bir donemde basladi. Pelvis bolgesinde surekli bir cisimi tutuyormus gibi kasilmak, hastaligi bulana kadar idrara sik cikma problemlerim yoktu, genel bir tatminsizlik cinsel iliskide ejekulasyon sirasinda, testislerde ve penis kokunde agri, ve hatta cinselligi zorladigim bir gunden sonra penisin biraz daha bir yana dogru egilmesi seklinde basladi.

Doktorlar genel olarak iyi oldugumu soyleyip, ciddiye almadilar.

Sonrasinda mutlu oldugum anlarda bu rahatsizliklari hissetmedigimi fakat anksiyetemin arttigi anlarda agrilarin arttigini fark ettim. eminim bircogunuzda da benzer seyler oluyordur.

Bu sirada uzun sure oturdugum icin bel agrilari da baslamisti, fakat bu bel agrilarinin nedeninin prostatit oldugunu farkettigimde sasirmistim.

Spora basladim, oncelikle bel agrilarini gecirmek icin. sonrasinda internetten bir takim germe hareketleri gordum pelvisi rahatlatmak icin. Sonra kitabi bulunca da bu egzersizleri daha da yogunlastirdim.

Her bir hareketi gunde 1 kez 2ser kez 30 saniyeden yaptim. En baslarda gelisim cok hizli oldu. Bir yandan da meditasyona basladim. Dusuncelerin akip gitmesine izin vermek, o sarmal donguye girmemek uzerine kurulu.

Burada sadece iki tanesi. Bunun gibi aratirsaniz bulabilirsiniz:
https://youtu.be/NnqAkM9r2a8
https://youtu.be/2yx0_PK0Q-4

Su sitede anlatilan herseyi 90% uyguladim denebilir:
http://liveinyourbodyaligned.blogspot.c ... e.html?m=1

Su an ise sorunlarimin bircogu gecti. Sadece bazen stresli ve uzuntulu anlarimda kontrol edemedigim kucuk nuksetmeler olsa da durumu kontol etmeyi ogrendim. Bu kucuk nuksetmeleri hizlica iyi hale donusturmeyi ogreniyor insan ilerleyen sureclerde.

Benimkisi bakteriyel degildi, bircogunuzda olmadigina da eminim.

Kitabi mutlaka okuyun, sizi anlamayan doktorlardan daha iyi anlayan bir kitap. Zaten yazari da doktor ve kendisi de bu yontemleri gelistirerek hastaligi yenmis. Omrunu buna adamis kisacasi ve su an bir klinigi var sanirim abd’de. Sizi sizden iyi anliyor yani.

Sorulariniza cevap vermek isterim, ozellikle semptomlari benim gibi olan kisilere daha iyi yardim edebilecegimi dusunuyorum. Biraz daginik anlattim, fakat anlasildigimi umuyorum.

Sadece beden degil, ruh sagliginin da oncelikleriniz arasinda oldugunu unutmamaniz dilegiyle.

Acabo

Bu hikaye uçtum, şahitlerim var diyen adama dönmüş. Tebrik ederim uçan adam.

siieeeeaqq

[Acabo]

Merhabalar,

Hastaligin ilk donemlerinde bu foruma girip cozum ararken, bir sure sonra endiselerimin arttigini farkettigim icin burayi takip etmeyi birakmistim. Hatta su an yazarken bile anksiyetemin arttigini hissediyorum, fakat bu sefer kendime verdigim soz icin buraya girip nasil iyilestigimi anlatmak istedim.

Oncelikle David Wise’in “A Headache in the Pelvis” kesinlikle ama kesinlikle okunmasi gereken bir kaynak. Turkce cevirisi oldugunu zannetmiyorum. En azindan ozetleri bulunabilir yabanci kaynaklardan diye dusunuyorum.

Oncelikle bunun psikolojik ve fiziksel bir rahatsizlik oldugunu kabullenmek gerekiyor. Rahatsiz hissettikce kaygiyi ve depresyonu tetikledigi icin kisir donguye yol aciyor. Benim semptomlarim depresyonda oldugum bir donemde basladi. Pelvis bolgesinde surekli bir cisimi tutuyormus gibi kasilmak, hastaligi bulana kadar idrara sik cikma problemlerim yoktu, genel bir tatminsizlik cinsel iliskide ejekulasyon sirasinda, testislerde ve penis kokunde agri, ve hatta cinselligi zorladigim bir gunden sonra penisin biraz daha bir yana dogru egilmesi seklinde basladi.

Doktorlar genel olarak iyi oldugumu soyleyip, ciddiye almadilar.

Sonrasinda mutlu oldugum anlarda bu rahatsizliklari hissetmedigimi fakat anksiyetemin arttigi anlarda agrilarin arttigini fark ettim. eminim bircogunuzda da benzer seyler oluyordur.

Bu sirada uzun sure oturdugum icin bel agrilari da baslamisti, fakat bu bel agrilarinin nedeninin prostatit oldugunu farkettigimde sasirmistim.

Spora basladim, oncelikle bel agrilarini gecirmek icin. sonrasinda internetten bir takim germe hareketleri gordum pelvisi rahatlatmak icin. Sonra kitabi bulunca da bu egzersizleri daha da yogunlastirdim.

Her bir hareketi gunde 1 kez 2ser kez 30 saniyeden yaptim. En baslarda gelisim cok hizli oldu. Bir yandan da meditasyona basladim. Dusuncelerin akip gitmesine izin vermek, o sarmal donguye girmemek uzerine kurulu.

Burada sadece iki tanesi. Bunun gibi aratirsaniz bulabilirsiniz:
https://youtu.be/NnqAkM9r2a8
https://youtu.be/2yx0_PK0Q-4

Su sitede anlatilan herseyi 90% uyguladim denebilir:
http://liveinyourbodyaligned.blogspot.c ... e.html?m=1

Su an ise sorunlarimin bircogu gecti. Sadece bazen stresli ve uzuntulu anlarimda kontrol edemedigim kucuk nuksetmeler olsa da durumu kontol etmeyi ogrendim. Bu kucuk nuksetmeleri hizlica iyi hale donusturmeyi ogreniyor insan ilerleyen sureclerde.

Benimkisi bakteriyel degildi, bircogunuzda olmadigina da eminim.

Kitabi mutlaka okuyun, sizi anlamayan doktorlardan daha iyi anlayan bir kitap. Zaten yazari da doktor ve kendisi de bu yontemleri gelistirerek hastaligi yenmis. Omrunu buna adamis kisacasi ve su an bir klinigi var sanirim abd’de. Sizi sizden iyi anliyor yani.

Sorulariniza cevap vermek isterim, ozellikle semptomlari benim gibi olan kisilere daha iyi yardim edebilecegimi dusunuyorum. Biraz daginik anlattim, fakat anlasildigimi umuyorum.

Sadece beden degil, ruh sagliginin da oncelikleriniz arasinda oldugunu unutmamaniz dilegiyle.

Acabo

Bu hikaye uçtum, şahitlerim var diyen adama dönmüş. Tebrik ederim uçan adam.

Hikaye diyor herkese superman guzellemesi yapan adam, ama bilmiyor ki dunyada bu tedaviyle iyilesmis binlerce insan var. Arastirmayi bilmeyen adam herseyi komplo teorisine baglar tabi ki.

Lokosit olcturmeye, antibiyotige bogulmaya devam et sen. belki bir gun o bakteriyi/mantari falan bulursun da "sadece ilacla iyilesilebilir" teorini de kendine kanitlamis olursun.
(Muhtemelen covid-19'a da inanmiyordur bu sahis)

[aaW]

Merhabalar,

Hastaligin ilk donemlerinde bu foruma girip cozum ararken, bir sure sonra endiselerimin arttigini farkettigim icin burayi takip etmeyi birakmistim. Hatta su an yazarken bile anksiyetemin arttigini hissediyorum, fakat bu sefer kendime verdigim soz icin buraya girip nasil iyilestigimi anlatmak istedim.

Oncelikle David Wise’in “A Headache in the Pelvis” kesinlikle ama kesinlikle okunmasi gereken bir kaynak. Turkce cevirisi oldugunu zannetmiyorum. En azindan ozetleri bulunabilir yabanci kaynaklardan diye dusunuyorum.

Oncelikle bunun psikolojik ve fiziksel bir rahatsizlik oldugunu kabullenmek gerekiyor. Rahatsiz hissettikce kaygiyi ve depresyonu tetikledigi icin kisir donguye yol aciyor. Benim semptomlarim depresyonda oldugum bir donemde basladi. Pelvis bolgesinde surekli bir cisimi tutuyormus gibi kasilmak, hastaligi bulana kadar idrara sik cikma problemlerim yoktu, genel bir tatminsizlik cinsel iliskide ejekulasyon sirasinda, testislerde ve penis kokunde agri, ve hatta cinselligi zorladigim bir gunden sonra penisin biraz daha bir yana dogru egilmesi seklinde basladi.

Doktorlar genel olarak iyi oldugumu soyleyip, ciddiye almadilar.

Sonrasinda mutlu oldugum anlarda bu rahatsizliklari hissetmedigimi fakat anksiyetemin arttigi anlarda agrilarin arttigini fark ettim. eminim bircogunuzda da benzer seyler oluyordur.

Bu sirada uzun sure oturdugum icin bel agrilari da baslamisti, fakat bu bel agrilarinin nedeninin prostatit oldugunu farkettigimde sasirmistim.

Spora basladim, oncelikle bel agrilarini gecirmek icin. sonrasinda internetten bir takim germe hareketleri gordum pelvisi rahatlatmak icin. Sonra kitabi bulunca da bu egzersizleri daha da yogunlastirdim.

Her bir hareketi gunde 1 kez 2ser kez 30 saniyeden yaptim. En baslarda gelisim cok hizli oldu. Bir yandan da meditasyona basladim. Dusuncelerin akip gitmesine izin vermek, o sarmal donguye girmemek uzerine kurulu.

Burada sadece iki tanesi. Bunun gibi aratirsaniz bulabilirsiniz:
https://youtu.be/NnqAkM9r2a8
https://youtu.be/2yx0_PK0Q-4

Su sitede anlatilan herseyi 90% uyguladim denebilir:
http://liveinyourbodyaligned.blogspot.c ... e.html?m=1

Su an ise sorunlarimin bircogu gecti. Sadece bazen stresli ve uzuntulu anlarimda kontrol edemedigim kucuk nuksetmeler olsa da durumu kontol etmeyi ogrendim. Bu kucuk nuksetmeleri hizlica iyi hale donusturmeyi ogreniyor insan ilerleyen sureclerde.

Benimkisi bakteriyel degildi, bircogunuzda olmadigina da eminim.

Kitabi mutlaka okuyun, sizi anlamayan doktorlardan daha iyi anlayan bir kitap. Zaten yazari da doktor ve kendisi de bu yontemleri gelistirerek hastaligi yenmis. Omrunu buna adamis kisacasi ve su an bir klinigi var sanirim abd’de. Sizi sizden iyi anliyor yani.

Sorulariniza cevap vermek isterim, ozellikle semptomlari benim gibi olan kisilere daha iyi yardim edebilecegimi dusunuyorum. Biraz daginik anlattim, fakat anlasildigimi umuyorum.

Sadece beden degil, ruh sagliginin da oncelikleriniz arasinda oldugunu unutmamaniz dilegiyle.

Acabo

Bu hikaye uçtum, şahitlerim var diyen adama dönmüş. Tebrik ederim uçan adam.

3 entry'si var hepsinde birine laf çarpmış. insanların mutluluğunu kıskanacak kadar hayatsız olma pelkas, git top oyna

[kadir]

Merhabalar,

Hastaligin ilk donemlerinde bu foruma girip cozum ararken, bir sure sonra endiselerimin arttigini farkettigim icin burayi takip etmeyi birakmistim. Hatta su an yazarken bile anksiyetemin arttigini hissediyorum, fakat bu sefer kendime verdigim soz icin buraya girip nasil iyilestigimi anlatmak istedim.

Oncelikle David Wise’in “A Headache in the Pelvis” kesinlikle ama kesinlikle okunmasi gereken bir kaynak. Turkce cevirisi oldugunu zannetmiyorum. En azindan ozetleri bulunabilir yabanci kaynaklardan diye dusunuyorum.

Oncelikle bunun psikolojik ve fiziksel bir rahatsizlik oldugunu kabullenmek gerekiyor. Rahatsiz hissettikce kaygiyi ve depresyonu tetikledigi icin kisir donguye yol aciyor. Benim semptomlarim depresyonda oldugum bir donemde basladi. Pelvis bolgesinde surekli bir cisimi tutuyormus gibi kasilmak, hastaligi bulana kadar idrara sik cikma problemlerim yoktu, genel bir tatminsizlik cinsel iliskide ejekulasyon sirasinda, testislerde ve penis kokunde agri, ve hatta cinselligi zorladigim bir gunden sonra penisin biraz daha bir yana dogru egilmesi seklinde basladi.

Doktorlar genel olarak iyi oldugumu soyleyip, ciddiye almadilar.

Sonrasinda mutlu oldugum anlarda bu rahatsizliklari hissetmedigimi fakat anksiyetemin arttigi anlarda agrilarin arttigini fark ettim. eminim bircogunuzda da benzer seyler oluyordur.

Bu sirada uzun sure oturdugum icin bel agrilari da baslamisti, fakat bu bel agrilarinin nedeninin prostatit oldugunu farkettigimde sasirmistim.

Spora basladim, oncelikle bel agrilarini gecirmek icin. sonrasinda internetten bir takim germe hareketleri gordum pelvisi rahatlatmak icin. Sonra kitabi bulunca da bu egzersizleri daha da yogunlastirdim.

Her bir hareketi gunde 1 kez 2ser kez 30 saniyeden yaptim. En baslarda gelisim cok hizli oldu. Bir yandan da meditasyona basladim. Dusuncelerin akip gitmesine izin vermek, o sarmal donguye girmemek uzerine kurulu.

Burada sadece iki tanesi. Bunun gibi aratirsaniz bulabilirsiniz:
https://youtu.be/NnqAkM9r2a8
https://youtu.be/2yx0_PK0Q-4

Su sitede anlatilan herseyi 90% uyguladim denebilir:
http://liveinyourbodyaligned.blogspot.c ... e.html?m=1

Su an ise sorunlarimin bircogu gecti. Sadece bazen stresli ve uzuntulu anlarimda kontrol edemedigim kucuk nuksetmeler olsa da durumu kontol etmeyi ogrendim. Bu kucuk nuksetmeleri hizlica iyi hale donusturmeyi ogreniyor insan ilerleyen sureclerde.

Benimkisi bakteriyel degildi, bircogunuzda olmadigina da eminim.

Kitabi mutlaka okuyun, sizi anlamayan doktorlardan daha iyi anlayan bir kitap. Zaten yazari da doktor ve kendisi de bu yontemleri gelistirerek hastaligi yenmis. Omrunu buna adamis kisacasi ve su an bir klinigi var sanirim abd’de. Sizi sizden iyi anliyor yani.

Sorulariniza cevap vermek isterim, ozellikle semptomlari benim gibi olan kisilere daha iyi yardim edebilecegimi dusunuyorum. Biraz daginik anlattim, fakat anlasildigimi umuyorum.

Sadece beden degil, ruh sagliginin da oncelikleriniz arasinda oldugunu unutmamaniz dilegiyle.

Acabo

Bu hikaye uçtum, şahitlerim var diyen adama dönmüş. Tebrik ederim uçan adam.

Kardeşim sen forum kurallarinı okumadın galiba? Böyle sen herkesi aşağılayıcı, alaycı yorumlarina devam edersen üyeliğine son verilir bilgin olsun. İstediğiniz gibi fütursuzca konuşmanız için burası uygun bir ortam degil. Burası bir sağlık platformudur. Lütfen yorumlarınizi yazarken bir kez daha düşünün öyle yazın.