Daha iyi hissettiğim şu günlerde birkaç tavsiye

Çin ve Rusya'daki klinik çalışmaları, diğer yöntemler.
karakedi34
Mesajlar: 10
Kayıt: 12.02.2022 - 00:31
Şehir: istanbul

Re: Daha iyi hissettiğim şu günlerde birkaç tavsiye

Mesajgönderen karakedi34 » 16.04.2022 - 16:03

kadir yazdı:
karakedi34 yazdı:
kadir yazdı:Yaptiginiz tedavi olarak Multimodal olmasa bile yararini gorursunuz, kegel egzersizleri penise kan akısını hızlandırdigi için aksine ereksiyon için fayda saglar. Rica ederim.


Kadir abi ters kegel mi normal kegel mi önerirsiniz? Farki var midir?

Ters ve standart kegel ikisinide yapmak gerekir. Erkeklerde, ters Kegels penil kaslarda gücü, dayanıklılığı ve kontrolü artırmaya yardımcı olur. Bu gelişebilir erektil disfonksiyon (ED) ve erken boşalmayı önlemeye yardımcı olur.
Genel olarak, ters Kegeller pelvik kasların uzamasına ve kas kontrolünün geliştirilmesine yardımcı olur.
Standart kegeller ise pelvik kaslarin gevseyip rahatlamasi icindir.


Abi bi de şey sorcam, ben normal kegeli yapıyorum ama bu ters kegelin tam mantığını anlamadım. Bilmiyorum kaynak önerin varsa daha anlaşılır bakabilirim ona da ben herhangi bir devlet hastanesine gitsem doktor fizyoterapist öğretebilir mi bu egzersizi? (Ayrıca ramazan ayında bu hard flaccid olayı daha az olmaya başladı. Probiyotik almaya başladım iftarda ve sahurda bu da kabızlık sorunumu çözdü şimdilik ben egzersizlerle bayrama kadar düzeleceğini ön görüyorum :).)

kadir
Mesaj Panosu Yöneticisi
Mesajlar: 7389
Kayıt: 19.04.2015 - 23:04
Şehir: istanbul
Hastalık Başlangıç Yılı: 2004
Yaş: 63

Re: Daha iyi hissettiğim şu günlerde birkaç tavsiye

Mesajgönderen kadir » 16.04.2022 - 17:16

karakedi34 yazdı:
kadir yazdı:
karakedi34 yazdı:
Kadir abi ters kegel mi normal kegel mi önerirsiniz? Farki var midir?

Ters ve standart kegel ikisinide yapmak gerekir. Erkeklerde, ters Kegels penil kaslarda gücü, dayanıklılığı ve kontrolü artırmaya yardımcı olur. Bu gelişebilir erektil disfonksiyon (ED) ve erken boşalmayı önlemeye yardımcı olur.
Genel olarak, ters Kegeller pelvik kasların uzamasına ve kas kontrolünün geliştirilmesine yardımcı olur.
Standart kegeller ise pelvik kaslarin gevseyip rahatlamasi icindir.


Abi bi de şey sorcam, ben normal kegeli yapıyorum ama bu ters kegelin tam mantığını anlamadım. Bilmiyorum kaynak önerin varsa daha anlaşılır bakabilirim ona da ben herhangi bir devlet hastanesine gitsem doktor fizyoterapist öğretebilir mi bu egzersizi? (Ayrıca ramazan ayında bu hard flaccid olayı daha az olmaya başladı. Probiyotik almaya başladım iftarda ve sahurda bu da kabızlık sorunumu çözdü şimdilik ben egzersizlerle bayrama kadar düzeleceğini ön görüyorum :).)

Evet fizyoterapistten yardım alabirsiniz ters kegel için...youtube tada videolarinı bulabilirsiniz.
Vicdanından korkan, kimseden korkmaz...

karakedi34
Mesajlar: 10
Kayıt: 12.02.2022 - 00:31
Şehir: istanbul

Re: Daha iyi hissettiğim şu günlerde birkaç tavsiye

Mesajgönderen karakedi34 » 17.04.2022 - 00:07

kadir yazdı:
karakedi34 yazdı:
kadir yazdı:Ters ve standart kegel ikisinide yapmak gerekir. Erkeklerde, ters Kegels penil kaslarda gücü, dayanıklılığı ve kontrolü artırmaya yardımcı olur. Bu gelişebilir erektil disfonksiyon (ED) ve erken boşalmayı önlemeye yardımcı olur.
Genel olarak, ters Kegeller pelvik kasların uzamasına ve kas kontrolünün geliştirilmesine yardımcı olur.
Standart kegeller ise pelvik kaslarin gevseyip rahatlamasi icindir.


Abi bi de şey sorcam, ben normal kegeli yapıyorum ama bu ters kegelin tam mantığını anlamadım. Bilmiyorum kaynak önerin varsa daha anlaşılır bakabilirim ona da ben herhangi bir devlet hastanesine gitsem doktor fizyoterapist öğretebilir mi bu egzersizi? (Ayrıca ramazan ayında bu hard flaccid olayı daha az olmaya başladı. Probiyotik almaya başladım iftarda ve sahurda bu da kabızlık sorunumu çözdü şimdilik ben egzersizlerle bayrama kadar düzeleceğini ön görüyorum :).)

Evet fizyoterapistten yardım alabirsiniz ters kegel için...youtube tada videolarinı bulabilirsiniz.

teşekkür ederim kadir abi Allah senden razı olsun herkese yetişiyorsun.

kadir
Mesaj Panosu Yöneticisi
Mesajlar: 7389
Kayıt: 19.04.2015 - 23:04
Şehir: istanbul
Hastalık Başlangıç Yılı: 2004
Yaş: 63

Re: Daha iyi hissettiğim şu günlerde birkaç tavsiye

Mesajgönderen kadir » 17.04.2022 - 00:23

karakedi34 yazdı:
kadir yazdı:
karakedi34 yazdı:
Abi bi de şey sorcam, ben normal kegeli yapıyorum ama bu ters kegelin tam mantığını anlamadım. Bilmiyorum kaynak önerin varsa daha anlaşılır bakabilirim ona da ben herhangi bir devlet hastanesine gitsem doktor fizyoterapist öğretebilir mi bu egzersizi? (Ayrıca ramazan ayında bu hard flaccid olayı daha az olmaya başladı. Probiyotik almaya başladım iftarda ve sahurda bu da kabızlık sorunumu çözdü şimdilik ben egzersizlerle bayrama kadar düzeleceğini ön görüyorum :).)

Evet fizyoterapistten yardım alabirsiniz ters kegel için...youtube tada videolarinı bulabilirsiniz.

teşekkür ederim kadir abi Allah senden razı olsun herkese yetişiyorsun.

Rica ederim.
Vicdanından korkan, kimseden korkmaz...